ジャンプに光

2013/06/24(月)
今日はジャンプ系トレーニング。
ウォーミングアップで両足で８字に飛ぶ。右回り左回り各4回。
片足ケンケンで前、左横、後、右横と進む。
片足ケンケンでジグザグに前、右回転しながら横、ジグザグに後ろ、左回転しながら横
これを右左で1回づつ。

直線に目印を置いて両足ジャンプ。
直線に目印を置いて両足を前後にしてジャンプ。
それぞれ往復

筋トレメニューはラダーの時と同じ。

今日は今までで一番調子が良くてレッグプレスも手伝ってもらいながらもどうにかやれた。
有酸素も30分やった上でのすべてのメニュー消化！

うーーーん。今日は自分ながらよくやった！

自分も思っていることは人も思うらしく、お嬢さんトレーナーも、サブマネージャーも
「今日が一番いい出来ですね！光が見えてきましたね！」と言われた。

ちょっと前進。