卒業ソングで連想するのは海援隊の「♪贈る言葉」ですね。時々カラオケで歌います。「信じられぬと嘆くよりも、人を信じて傷つくほうがいい…」の歌詞と勿論メロディーもいいですね。今日は一番上の孫の卒園式です。孫の成長の喜びと時の流れの早さを感じます。
昨日、西部市民センターのプールで最終回（10回目）の水泳教室を受講しました。中村コーチにバタフライを見てもらいました。中村コーチが一言。「足が水面から出たキックで楽に泳いでいます。いい感じになってきました。」。修了式で、中村コーチから「200メートル個人メドレーを泳いだ記録証」をいただきました。目標を達成できたこと、バタフライがだいぶいい感じになってきたことは大きな収穫と自信につながりました。次回の教室は、4月上旬に募集し、当選すればゴールデンウィーク明けから始まります。テレビ体操、他のプールでの水泳教室、ウォーキング、筋トレで体調を維持したいと思います。
お昼ご飯は、“ゆず香る和風醤油スパゲティ”と“粒入りコーンスープ（ポタージュ）”です。スパゲティは292kcalで、スープは73kcalで合わせて365kcalと適度です。お手頃価格です。午後は水泳教室を受講するので、少し早目のお昼ご飯にしました。
弘前市の弘前公園の北の郭にあるマルバマンサクが昨日開花しました。「まず咲く」が語源のマンサク。このマンサク開花から40日で、園内のソメイヨシノが咲き始めるとのこと。今年は家族でお花見に出かけたいと思います。
昨日、古川市民センターのプールで10回目の水泳教室を受講しました。前半はスカーリングとバランスを取る練習。後半は背泳ぎとバタフライのスイムを練習しました。北谷コーチが一言。「バタフライのストローク数は25メートルで10回を目安にしましょう。手の戻しは力を抜いて水面スレスレを戻すのが効率的です。」。次回はバタフライ50メートルの成果測定です。昨年10月の成果測定では、タイムが1分23秒。ストローク数は前半の25メートルが16回、後半の25メートルが17回でした。できればタイムを縮め、ストローク数を減らしたいと思います。
新横綱として初めて結びの一番に臨んだ稀勢の里が、万全の相撲で初日から４連勝を果たした。東前頭２枚目の蒼国来との初顔合わせ。左はずを押し、右上手を引くと逃がさない。最後は差した左のかいなを返して、力強く寄り切った。稀勢の里の一言。「今日は今日で、明日はまた集中してやるだけだと思います」。土俵下や仕切りでの柔和な顔を見て、力みがなく落ち着いた印象を受けました。今日の勢との一番も楽しみです。
今朝、ニコニコさんが出がけに一言。「あなた、コメリでワイドハイターが88円と安いので2箱お願いします。」。ニコニコさんはワイドハイターをたくさん使います。最近、2700ml入りのハミングの容器に入れ替えました。これまで720ml入りの容器でしたので3倍は入ります。ワイドハイターの通常価格は128円ですからニコニコさんならずとも買い求めたくなりますね。
地球サイズの惑星が7個、39光年はなれた恒星のまわりで最近発見されました。中には水や、ひょっとすると生命が存在する惑星がいくつかあるかもしれないと科学者は言っています。
Seven Earth-sized planets were discovered recently around star 39 light-years away. Some of the planets may have water and perhaps life, scientists said.
今回見つかった7個の惑星は、地球から39光年（約370兆㎞）も遠いところにある惑星のまわりを回っています。米航空宇宙局（NASA）が来年打ち上げるジャームス・ウェッブ宇宙望遠鏡などを使って、されに詳しい観測が進むと期待されています。宇宙の話を聞くと日常の細々したことにとらわれないでおおらかに過ごしたいと思いますね。
昨日、市民室内プールで最終回（10回目）の水泳教室を受講しました。前半は各自好きな泳ぎを選び練習しました。私は平泳ぎを練習しました。中村コーチが一言。「膝を開いて水を巻き込むようにするといいですね。」。後半はターンの練習をしました。クロールのクイックターンにトライしました。初めてなので回転が上手くできませんでした。4月から新たな教室が始まるので練習したいと思います。中村コーチにホワイトデーのチョコをプレゼントしました。毎回親切に教えていただき楽しく泳ぐことができました。
今日はホワイトデーですね。ニコニコさん（妻）とピアノの先生にチョコレートをプレゼントしました。ささやかなチョコでしたが二人とも喜んでくれました。近くのコンビニとショッピングセンターに買いに行きましたが、販売コーナーがありませんでした。少し離れたショッピングセンターで買い求めました。品薄でした。バレンタインデーには派手な販売コーナーがありましたが、この差は何だろうと思いました。
昨日、ピアノレッスンを受講しました。「♪BEYER」、「♪ちょうちょう（連弾）」、「♪ほら，あの山に」、「♪初見演奏」、「♪翼をください」とボリュームたっぷりです。舘田先生が一言。「完璧に演奏しようと思うのは無理があります。6割程度の演奏ができれば良いと思って気楽に演奏するのがいいですね。」。次回まで2週間あるので楽しく練習したいと思います。
春めいてＷＢＣ、大相撲、サッカーとスポーツ観戦が花盛りです。
侍ジャパンが延長タイブレークの死闘を制し、２次ラウンド初戦でオランダを破った。オランダはメジャーリーガーを揃えた強力打線。侍ジャパンは1点リードした9回に同点に追い付かれハラハラドキドキの展開。11回表中田選手のタイムリーで突き放し勝利。
１７年ぶりの４横綱時代で、いきなり２横綱が敗れる波乱の幕開けとなった。だが、新横綱稀勢の里の心が乱れることはない。堂々とした相撲で初日を飾った。
横浜ＦＣのＦＷカズがホームの群馬戦に先発し、前半４０分に左足でゴールを決め、自身の持つＪリーグの最年長得点記録を５０歳０カ月１４日に更新した。トレードマークの“カズダンス”を披露。
侍ジャパンが延長タイブレークの死闘を制し、２次ラウンド初戦でオランダを破った。オランダはメジャーリーガーを揃えた強力打線。侍ジャパンは1点リードした9回に同点に追い付かれハラハラドキドキの展開。11回表中田選手のタイムリーで突き放し勝利。
１７年ぶりの４横綱時代で、いきなり２横綱が敗れる波乱の幕開けとなった。だが、新横綱稀勢の里の心が乱れることはない。堂々とした相撲で初日を飾った。
横浜ＦＣのＦＷカズがホームの群馬戦に先発し、前半４０分に左足でゴールを決め、自身の持つＪリーグの最年長得点記録を５０歳０カ月１４日に更新した。トレードマークの“カズダンス”を披露。
昨日、市民室内プールで9回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを中心に練習しました。一昨日の西部市民センタープールでの成果測定の疲れが残っていたため体の動きが悪かったです。天野コーチが一言。「あまり無理をしないようにしましょう。」。一緒に泳いでいる方から、反省会のご案内をいただきました。是非参加したいと思います。
私たちのＯＢ会では、震災を風化させない活動を行っています。2012年3月にはＯＢ会が仙台の会社の中庭に慰霊碑を建立しました。年2回発行している会報には、「震災コーナー」を設け、震災の惨状や悲しみを決して忘れることなく、地震・津波の恐ろしさを後世に伝えようと「語り部」活動を継続しています。二度とこのような悲劇が起こらないよう祈りたいと思います。
昨日、西部市民センターのプールで9回目の水泳教室を受講しました。個人メドレー200メートルの成果測定を行いました。何とか完泳できました。目標を達成した充実感と大きな自信になりました。最初のバタフライ50メートルは落ち着いて入りました。かなり息が上がり次の背泳ぎは蛇行し2、3度ロープに触れる苦しい泳ぎになりました。課題の背泳ぎから平泳ぎへのターンはまずまず。この時点でほとんどスタミナは残っていませんでしたが、平泳ぎとクロールは必死に泳ぎました。コーチがかけてくれた掛け声に元気をもらいました。他の方々もそれぞれ掲げた目標を泳ぎ切りました。
