お昼ご飯は、“ゆず香る和風醤油スパゲティ”と“粒入りコーンスープ（ポタージュ）”です。スパゲティは292kcalで、スープは73kcalで合わせて365kcalと適度です。お手頃価格です。午後は水泳教室を受講するので、少し早目のお昼ご飯にしました。
弘前市の弘前公園の北の郭にあるマルバマンサクが昨日開花しました。「まず咲く」が語源のマンサク。このマンサク開花から40日で、園内のソメイヨシノが咲き始めるとのこと。今年は家族でお花見に出かけたいと思います。
昨日、古川市民センターのプールで10回目の水泳教室を受講しました。前半はスカーリングとバランスを取る練習。後半は背泳ぎとバタフライのスイムを練習しました。北谷コーチが一言。「バタフライのストローク数は25メートルで10回を目安にしましょう。手の戻しは力を抜いて水面スレスレを戻すのが効率的です。」。次回はバタフライ50メートルの成果測定です。昨年10月の成果測定では、タイムが1分23秒。ストローク数は前半の25メートルが16回、後半の25メートルが17回でした。できればタイムを縮め、ストローク数を減らしたいと思います。
