「計るだけダイエット」が４ケ月を経過！

　６月１６日からスタートした「計るだけダイエット」は、４ケ月を経過しました８０ｋｇあった体重は、７０.２ｋｇで、－９．８ｋｇの減量ができましたこれからも無理せず続けていこうと思います。１７日には、健康診断を受検します。<o:p></o:p>

　毎日１万歩のウォーキングをしていますお気に入りの場所の一つに野木和公園があります昨日は、この公園を１周しました。３３．６ｈａという広さなので、ウォーキングにはもってこいです草木が少し紅葉してきました。鳥や虫の鳴き声、トンボが飛び交い、のんびり釣りを楽しむ人、お仲間でゲートボールを楽しむ人などを眺めながら、落ち葉を踏みしめながらゆっくり歩きました。

 

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