そわそわして落ちつかなくなったときの対処法、
私は頓服を飲むしかしらない
そのほかにも逃げ道というか、
こころが少しでも楽になる方法を知っておく必要があると思う
本当につらくなってしまったとき、
頓服の薬を飲むのもできなくなってしまうようなとき
そんなときに他のことができるだろうか
「考え方を変えることはできる」そう思っている
考え方、感じ方を少しずつ変えることができるのなら……
それをめざしてがんばってみたいなとおもう
やっぱりカウンセリングが必要になってくるのだろうか
自分一人で考えるのも、限界なのかもしれない
そんなこと、おもう。