関東地方は年末も良いお天気が続き、外仕事も楽でした。畑も夏野菜の残骸を片付けて、庭の落ち葉も片付けて、今朝は今年最後のゴミの収集で一応の片付けが終わりました。
昨日２９日は今年の疲れ落としで温泉銭湯に行ってきました。
今まで気に入っていた温泉は７時からでしたが閉館になったので、家は出たものの早過ぎるのでスタンドで洗車をしようと思ったら、こちらも早すぎて調整中の看板が出てました。
仕方ないからと途中のIONに寄りました。温泉にいくつもりだったのでスッピンでお買い物、我が家は夫も猫も療法食なので、お正月の買い物も特にはありませんでしたが、感謝デーで食品も5％オフでラッキーでした。
温泉に着いたら、やっぱり早すぎて開館前、もう並んでる方もいました。
大宮三橋「湯けむり横丁」
朝から温泉の一番湯、空いていて露店風呂は独り占め、気持ちよくのんびりできました。
帰りに洗車のつもりでしたが、温泉でのんびりしたら体が怠くて洗車気分になれないので帰ってきました。
大掃除も何とか気になるところが済んでホッとしたら
夕焼け富士が見たくなって荒川土手までバイクを飛ばしました。
土手はまだ工事中で入れる場所も限られているので、お目当ての場所にはカメラを持った先客さん達が何人か来ていました。
夕日はあまりにも眩しくて、見ていられないので、沈むのを待っていたら綺麗な夕焼け空にくっきり富士山が浮かび上がりました。
今年から世界遺産に登録された富士山、いつ見ても癒されます。
今日は門松としめ縄飾りを付けて、お正月準備完了です。
いよいよ、あと１日となりました。
２０１３年我が家は概ね穏やかな年でした。
今年１年歯科医通いで過ぎ、来年の予約も決まっています。昨年の１１月から長期の歯科医通いですが、５年前から半年検診には行っていたのに、隠れ虫歯が見つかったのは痛みが出てからでした。
見つけにくい場所で不運でしたが、この際に歯をしっかりメンテして頂けるのはラッキーと思い治して頂いています。
加齢のせいでもあると思いますが、寝ていてこむら返りの痛さに目が覚める事が度々あり、カルシウム不足かとサプリを飲んだりしていましたが、自分なりに対処法が見つかりました。
こむら返りの起きている時は背伸び状態で筋肉が固まってしまいます。起きてからでは痛くて撫でながら筋肉をほぐすしか方法が見つからないのですが、起きそうな時にかかとに力を入れて（背伸びの逆）つま先を膝に向けて反らして脹脛の筋が伸びるようにします。
少し痛気持ち良い位に力が入るのを何回か繰り返してから眠るようにしたら、それ以来こむら返りで目覚める事がなくなりました。
ベッドに入ってから毎晩何度かやっています。自己流なので効果は保障できませんが足のつる方がいたらお試しください。
もう一つ嬉しい事が、いつも布団の上で寝ていた優がこの冬になってから、布団に入って寝てくれるようになりました。
甘えるのが上手ではなく、いつも少し距離を置いている優ですが少し甘え方を覚えたようです。
今年もつたないブログにお付き合いくださった皆様有難うございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。
それでは皆様、どうぞ良いお年を～！