こんにちは。
伊藤裕子です。
開脚4週間プログラム、ちゃんと毎日やっております♡
「開脚4週間プログラムに挑戦!」と宣言した記事はこちら⇒『開脚で美脚に』
昨日でちょうど1週間。
成果はというと…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/92/0b4a493d6346dd8d26e633ecd3ed48e5.jpg)
いかがですか♡
あと5mmで肘もべったり床につく!
という感じです。
1週間前はこんなでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/95/826594576f662695468a1294dd51f691.jpg)
このプログラム、すごい♪
実はこの本には、開脚の定義としてこのように書かれています。
《「両ひじ」が床につけば、開脚達成とします。》
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/36/1ff20050893364a572f84796c2391d82.jpg)
つまり…
1週間ちょっとで達成できそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
目指す開脚は表紙のようなベターッとしたものなので
まだまだ続けますが、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/9d/da07e638f42f6cc7b76b2bb5e8342f37.jpg)
すごいな。
嬉しいな!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/58/881a1ec9acac7945a0e90451f5d243a9.jpg)
上から見たらこんな感じ。
これまた1週間前はこちら。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/da/a7b65d1739f5181d7d1a8e5f6d5ab3e5.jpg)
全然違う♪
もう毎日ね、ストレッチが楽しくって仕方がないです。
1日5分もかからないで、たった1週間でこんなになれるとはーーーっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
開脚を始めてちょうど1ヶ月後は、父の古希のバースデー。
実家の家族にお披露目するのが、今から楽しみです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
ちゃんと体は応えてくれるね。
伊藤裕子でした♡
■ お申込み・お問合せ ■
伊藤裕子です。
開脚4週間プログラム、ちゃんと毎日やっております♡
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
昨日でちょうど1週間。
成果はというと…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/92/0b4a493d6346dd8d26e633ecd3ed48e5.jpg)
いかがですか♡
あと5mmで肘もべったり床につく!
という感じです。
1週間前はこんなでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/95/826594576f662695468a1294dd51f691.jpg)
このプログラム、すごい♪
実はこの本には、開脚の定義としてこのように書かれています。
《「両ひじ」が床につけば、開脚達成とします。》
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/36/1ff20050893364a572f84796c2391d82.jpg)
つまり…
1週間ちょっとで達成できそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
目指す開脚は表紙のようなベターッとしたものなので
まだまだ続けますが、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/9d/da07e638f42f6cc7b76b2bb5e8342f37.jpg)
すごいな。
嬉しいな!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/58/881a1ec9acac7945a0e90451f5d243a9.jpg)
上から見たらこんな感じ。
これまた1週間前はこちら。
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全然違う♪
もう毎日ね、ストレッチが楽しくって仕方がないです。
1日5分もかからないで、たった1週間でこんなになれるとはーーーっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
開脚を始めてちょうど1ヶ月後は、父の古希のバースデー。
実家の家族にお披露目するのが、今から楽しみです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
ちゃんと体は応えてくれるね。
伊藤裕子でした♡
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1週間で凄いですね。(^_^)頑張って下さいね。
私はもう直ぐ1ヶ月になりますがやっとレベル2ぐらいです。身体の硬い還暦過ぎの男なので、人により個人差があるのはしょうがないのですね。
でも効果はあるので、私もレベル5に達するまでがんばります。(^_^)/
コメントありがとうございます
嬉しいです♪
1ヶ月続けてらっしゃることも、レベル2にステップアップされていることも素晴らしい〜
個人差はあっても、ちゃんと体は無理なく応えてくれるということですね♪
お互い楽しみながら、開脚王&女王を目指しましょうね〜