おはようございます。
夏日になったかと思えば、今日は雨で肌寒い。
寒暖差の激しい時期ですね。
5月に入り、物事が目まぐるしく動いています。
仕事に関連したこともプライベートも
今までにはなかった動きがたくさん。
でもおもしろいことに、混乱するかと思えばそうでもなく
「大丈夫~、何とかなる~!」
という感覚です。
人は、やることや決断するべきことがたくさんあると
何も動いていないうちから妙な忙しさや気忙しさを感じますよね。
そして勝手に疲れてしまう。
なのに物事は何も動かない。
(忙しさに囚われて、
本当にするべきことは後回しにしてしまっていたりするから。)
だから余計に焦ってしまう。
そんなグルグルの中にいて疲れてしまった経験、ありますか?
私はあります^^;
頭の中が忙しい。
それは、焦りや不安しか生みません。
「忙しい気がする」ことに囚われてしまうと
気持ちばかりがバタバタしてしまいます。
そんな時、私はまず
頭のてっぺんから、詰まっているものが抜けていくイメージをしながら
深い呼吸を繰り返します。
そしてやることを整理してみる。
あとは
目の前に起きていることをひとつずつ受け取って、ただやるだけ。
シンプルにそれを繰り返していると
いつの間にか物事が進んでいるのですが
それ以上に思うのが
「受け取ってただやる」を繰り返している時の自分は
心も体も静かで安定しているということ。
それが
「大丈夫~、何とかなる~!」
という感覚につながっているのだろうと思います。
心や体が落ち着かないのは、何かがおかしいメッセージ。
心や体と対話できる自分になれると感覚がかなり変わります。