1年の終わりに、おすすめ♡

こんばんは。
伊藤裕子です。


12月も半分。
年末は何かと気忙しい…ですか？

私はこの数年、まったくそんなことを思ったことがなくて（笑）
シーズンの楽しいことは満喫しつつ、マイペースに過ごしています。

「年末は気忙しい」すら、思い込まされてるだけかもよ〜


　　


久しぶりにカラーセラピーのセッションを受けにいらしたお客様。
テーマを伺ったら

　「特にないんだけど…　伊藤さんに会いたくて♡」

まあ嬉しい




日本には、年に数回、１年の切り替わりの時期があるでしょ？


　 大晦日から元日、新しい年へ。

　 節分で鬼を払って立春へ。

　 3月31日から4月1日の新年度へ


みなさん、一番大きく気持ちが切り替わるのはいつ？

学生さんや、新社会人の方だったら4月かしら？
私は12月から1月のこの時期かな。


1月に新年の決意をするのもいいけれど
私は年内に、不完了なものを完了することが大切だと思っています。

断捨離という言葉が流行って久しいので
年末に向けていろいろ手放すという感覚が
昔よりはメジャーになってきたかもしれません。


それは気づかぬうちに溜まっている、気持ちのひっかかりも同じでね。

美容院に行って綺麗になって新年を迎えるのと同じように
心も整えておくと気持ちいい♡


たいしてひっかかりなんてないと思っていても、
自分と向き合う時間をつくると、意外と出てくるもので。


「これ！」というテーマが明確じゃなくてもセッションを受けて

　「すっきりしたーーーっ♡」

と足取り軽く帰っていかれるお客様の後ろ姿を見るのが大好きです


1年の終わりに自分と向き合うひととき。
毎年恒例になっている方と会えるのも嬉しい。

私も♡と思う方はこちらから




心の美容院ですっきり幸せ。

伊藤裕子でした♡

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ホームーページも断捨離

おはようございます。
伊藤裕子です。


かなり寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？
青空の日はやっぱり気持ちいい♪

東京や神奈川にいると、冬の晴れた日はお日様ぽかぽかの窓辺に寄りたくなります。

でも…
北海道は逆！！


　「晴れの日は寒いんだよ」


初めて聞いたときは衝撃でした！

確かにそうだったな〜。


　　


さて、今ホームページを大改造中です。

　よくばりな私は

　あれもこれも伝えたい

そのせいで情報を載せすぎ、伝わりにくくなっていたホームページを一新。


こんな感じで進んでおります。



前々から気になってはいたのだけれど、どうしたらいいのかわからなくて。

ここ最近、いろいろな方の言葉からヒントをいただき
思い切ってサイト内を断捨離することにいたしました。

他にもちょこっと企んでいることがあるので、それは追い追い♡



改めて、


　私こういう作業が好きなんだな〜


としみじみしています。


近々一新しますので
今のうちに、見にくいサイトを見ておいてね（笑）
　http://www.color-saion.com


それにしても、いらない内容が多すぎたな…




素敵な週末を。

伊藤裕子でした♡

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手帳も断捨離！？スッキリときめき手帳♡

手帳は

1月始まり派？

それとも

4月始まり派？



ずっと4月派だったワタクシ、
4月から新年度！という生活を送っていないので
数年前から1月派になりました。


本日、2017年の手帳を購入♡



社会人になり、憧れたのは
手帳のない生活。

毎日、出社時間 8:50〜23:30 と記入して
業務内容を記していた頃のこと。


新婚当初、憧れたのは
手帳を持つ生活。

毎日することがなくて
朝が来るのが恐怖だった頃のこと。


いつだって人は、無い物ねだり



さて、今の自分のライフスタイルを見返すと…


ときめく手帳を持っていたい。

でもそんなに細かくはつけないのよね…


というわけで
来年は思い切って、マンスリーページのみのものに。



これで、スッキリ軽々持ち歩けます♡


真っ黒に埋まった手帳に憧れたりもするけれど、
私が本当に送りたい生活は、分単位のものじゃないから。

嬉しい予定だけ書き込まれた手帳ライフを送るのです



あなたにもときめきを。

伊藤裕子でした♡

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変われる人と、変われない人

「変わりたい」と思った時。

変われる人と、変われない人が存在します。


そこにはどんな違いがあるのでしょうか。



【変化】とは、あなたの根本を変質させることではありません。

自分を縛りつけている価値観やトラウマ、思考パターンを手放して
本来の自分の力を取り戻した上で、成長していった先にあるものです。

ということは、

変化=自己成長

と置き換えることができるかもしれません。



変化・成長していく人といかない人。

その違いは、

手放すことを受け入れる勇気を持っているか

と関係します。



私は○○だから。
△△はこういうものだから。
普通はこうだから。
一般的にはこうだから。

一度思い込んだものを手放すには、なかなかエネルギーがいります。

言い訳はいくらでも出てくるし
無意識に自己弁護しているし
自己正当化は得意だし
しかもそんな自分に気づかないし。

挙句

「アヤシイ…」

なんて言葉で片付けてしまう人もいますよね。



一方、軽々と変化・成長していく人はそのこだわりを手放す勇気を持っています。

未知の世界の答えは、経験の中にはありません。
あなたが目指す先が今とは違う世界なら、過去の中から未来のイメージは湧いてこないのです。


だからとりあえず、自分の価値観を脇に置いてみるわけです。
その枠の中から出る必要があるからね。


その道の専門家がいるのなら、プロの声を素直に聞いてみる。
言われた通り素直にやってみる。

対話が必要なら、そのクオリティの会話ができる相手に引き出してもらう。


ティーチャーやトレーナー。
セラピスト、カウンセラー、コーチにコンサルタント。

トレーニングを積んだ人との会話は、愚痴の言い合いとは一線を画します。



もしあなたが「変わりたい」のなら

ひとりでもがくより、外からの刺激に揺さぶられることをオススメします。


だってひとりで自分の価値観の外に出るのって、グルグル思考のトラップに引っかかりがちなんだもの。

セルフカウンセリング（セルフコーチング）は、結構トレーニングが必要よ。

ゴミがなくなることはない

12月31日。
今日は幸い、ゴミ収集最終日(笑)

日頃から余計なものは持たない主義とはいえ、やっぱり不要なものは溜まっていく…
新年を迎えるし思い切って捨ててしまおう！という考えに至るのは、
とても日本人らしい気がします。

私はどちらかというと、新年の準備をあれこれする派というより、
今年1年のお片づけをして不完了を完了させる派。

ついでに今年は、例年よりも大掃除をがんばっちゃった！

…というわけで、午後2時のゴミ収集まで徹底的に大掃除。


掃除して出たゴミをまとめて
不要なものを捨てて

　ゴミ出し完了！
　ゴミ箱からっぽ！
　きれいになったーーーっ！！


そこへちょうど聞こえてくる、川崎市歌（ゴミ屋さんの曲♪）。


　間に合った♪


と思ったのもつかの間。


　はくしょん！
　あ、ティッシュ ティッシュ…


ゴミ箱に放り込まれる白い紙くず。


　あーあ…


生きている以上、ゴミがなくなることはない(笑)

ゴミ箱のない人生は、結構ツライと思うのだ。


終わらせられるものはぜーんぶ終わらせて
次に持ち越さないのがイチバン。

断捨離でも完了でも、使う言葉は何でもいいから。



「よいお年を」っていい言葉ね。

言葉の意味を味わって、妙に感慨にふけったこの年末。

英語ではよく
「Have a nice day!」とか
「Have a nice weekend!」とか言うけれど、
感覚的にはあれの新年版か～…なんて。
日本語だと「よい週末を！」なんてあんまり言わない。

「よいお年を」も「あけましておめでとう」も
彼らはどっちも「Happy new year」。


今年1年、どうもありがとうございました。

個人的に振り返れば、
点字にZUMBA、エスペラントに英会話と、
新たなことをたくさん始めて楽しんだ年でした。

来年はまた少し、自分の立ち位置・あり方を変えてみようと思います。

みなさま、よいお年を♡

改革の年末年始

なんということでしょう！
暗い年越しが確定してしまいました。

気持ちではなく、物理的に。


リビングのシャッターが壊れました…（ーー；）


開かないの。

ただでさえも一番日当たりの悪い位置にある我家のリビング。
夏は涼しくて快適だけれど、冬は暗いし寒い。

ただでさえも暗いし寒いのに、その部屋の一番大きな窓が封鎖とは…！

よりにもよって年末年始。
1週間以上、暗い世界の確定です。


これはもう、日中の過ごし方を変えてごらん♪ということだな、きっとσ(^_^;)


ちなみに、冷蔵庫とオーブンレンジもここにきて絶不調。
年を越せるかどうかアヤシイ…

我家、改革の時。

ボロボロとパタパタ

おはようございます。

普段使わない筋肉を使っているので、カラダがボロボロになってきました(笑)

人間関係や、自分や相手への信頼を創っていくとき、
頭で考えていることを手放して
ただ向き合って
できることをやってみることのパワフルさを感じています。

恒例の、朝のお散歩中。

パタパタ バッタの飛ぶ音がします♪




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空間を整えていく

おはようございます。

空間を整えていくって気持ちいいですね。
昨日は夫と新居に必要なものを揃えに出かけ
新百合ケ丘の街を感じながらお買物してきました。

新百合ケ丘の駅周辺はちょっと不思議。
坂の街だからか、改札の高さから道が広がっているからか
同じ高さでも「ここは1階」というビルと「ここは2階」というビルがある！

　いらないものはどんどん手放して
　必要なものだけ入れていく。

これは、カラダでも家でも同じ。
もちろんココロや思考も。


必要なものを買って、帰宅後お部屋のお片づけを再開して。

　どんどん空間が快適なものになっていく！
　気持ちいい♪


買ってきたバジルとパセリ。
かわいいでしょv






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浄化の嵐

コーラ２リットルのレメディ、２日連続でやりました～！

２日間でコーラを４リットルも飲み干すなんて人生初。
ついでに１回２時間とか…
後半はコーラに溺れてました^^；

「それって一体何なの？！」という声が聞こえそう。
これは私の痛みの症状と部位を聞いたハワイの先生が
「その症状は間違いなく腎結石だから…」と紹介してくださったレメディです。

英語のレポートと格闘しつつ、なんとか達成。
確かに悪いものが出ていっている感じはありますが
未だ腸骨～太ももは痛くて日常生活にも支障をきたしているので
オレガノオイルを飲んだり蒟蒻温湿布をしたりしながらもうしばらく様子見です。

あ、「コーラ２リットル飲めばいいのね～♪」と自分でやったりしないでね。
こういうのは信頼できる専門家の指示のもとに行って安全を確保しないと☆


それにしてもここ最近、私の中＆周囲で起こっている浄化の嵐…
スゴイです。

今年に入って体調的にも「うーん…」という日々が続き
試行錯誤しながら、いろいろな人と会ったり話したり動いてみたり。

すべての動き(流れ)が、今までの私の思考や
ココロとカラダのことや、人間関係や環境を大きく動かして
余計なものを洗い流してくれている感じ。

すっきりキレイになって、次のステップに行く自分がいるんだろうな～^^

時々「うげぇ～～～っ！！」ってなるけど(笑)


昨日、石井ゆかりさんのサイト(星へのアプローチの仕方や表現の仕方が好きv)を
見ていたら、ギョッとするほど今の私に起こっていることが当てはまっていて
星占いを読んで初めて「えーっ！すごい…」と声に出している私がいました。。。

同様にGW頃、Eっちゃんが送ってくれた…あれはマヤ暦かな？
「今このタイミングでこれを言われるかー！！」という感じで。

おかげさまで私は、痛みやカラダの不調も含めて今自分に起こっていることが
すべて嬉しいことに繋がっている、自分が大笑いしている未来に繋がっていると
思えるのでありがたいです。

私にとって…というか、我家にとっての大ニュースもこの間の日曜日に確定。
これは来週お伝えしますね～♪

さて。
痛みよ、そろそろなくなってくれ。





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嫌がらせ？→わける、見直す→どうする？

こんばんは。

11月も早下旬ですね。
札幌は先日真っ白になりましたが、何とか持ち直し
お天気が良ければかろうじて秋の終わりを感じます。

でも大通公園の木々も冬囲いされ、本格的な冬の到来ももう少し…

昨年は11月14日に根雪になったのですが、今年はどうかな？
できれば年内は根雪にならないでほしいな～^^；



さて、お仕事復帰して1ヶ月半。
本当に楽しくお客様との時間を過ごしております。
私に会いに来てくださるみなさま、本当にありがとうございます！！

お仕事はルンルン気分で
きちんとカラダを休ませながら。

やっぱり私はこの仕事が好きだなぁ
いい仕事と巡り会えたなぁ
なんて思って毎日を過ごしていたのですが…


先月下旬から、プライベートで立て続けに
「はっ？！」という出来事が起こりました。

まるでコドモのような振る舞いや言動で傷つけられ
ものすごーく疲れてしまった…ということが。


　何故今、これが起こるかな？


自分自身、省みざるをえませんでした。


まるで中高生のときに同級生にやられたような
嫌がらせや、上から目線の暴言。

人の気持ちを顧みず
自分の利のためだけに立場を利用して動いたり
都合のいい言い訳をしてみたり
人を見下した物言いをしてみたり。

そういう言動や発言て、人をすごく傷つけるのだけれど
この人(達)はそれがわからないのかしら？
（というか、そもそも気づかないのかしら？）
いいオトナなのに…

そう思ったのですが、残念ながら年齢を重ねても
気づかない人は気づかないものです。

逆に若くても、気づく人は気づきます。
10代でも、もっと小さな子どもでも。


もちろん嫌な、とても悲しい気持ちになりました。


こういうことが立て続けに起こるとき、
すべてが嫌になってしまったりしませんか？
すべてがうまくいかなくなってしまったような錯覚に陥りませんか？

私は一瞬、その錯覚に陥りそうになりました。

でもちょっと待って。


「はぁ～～～(-_-;)」ということが起こったのは
あくまでプライベートです。

仕事は楽しくやっています。


　ということは、混ぜちゃダメだ！


そう。
すべてをごちゃ混ぜにして、うまくいっていることまでも
“うまくいかないこと”にしてしまわなくて、いいのです。

そう気づいたとき
私は、自分の中で『わける』ということをしました。


“ゴタゴタを持ち込まれたのはプライベート。
　仕事は楽しく、何の問題も起きていない”


これ、すごく大事ですよね。
そうすることで、自分自身が見なければならない部分が
はっきりと明確になってきます。


わけてみて、私はまた身のまわりで起こったことを省みてみました。


その出来事の中心にいたのは、
以前より私が少なからず疑問を抱いていた人でした。

しかも、その人たちと共有している場そのものに対しても
本質からズレた部分で私は非常に疑問を感じています。


　これはちょっと、見直せということかな？


そんなことを伝えられているような気がしました。

自分が本当に大切だと思うこと
大切だと思う人たち
それを大事にしていくことが一番です。

特にプライベートなのだから。

大人になって、学校組織のようなしがらみもない
プライベートの世界でまで
ガマンしながら望まない人間関係を継続する必要はありません。

だからといってもちろん、いきなりその人達との人間関係を
バッサリ切ってしまえ！ということではありません。


　ただもう私は、そんなことに振り回されなくてもいい。


そういうことです。

自分に必要な人は必ず出会えるし
ただ自分に何かを伝えるためだけに自分の人生に関わってくる人もいます。

自分の人生に関わるすべての人・モノ・場・事柄に対して、
平等に心をくだいて時間とお金と労力を使う必要はないですよね。


そんなわけで、私は今、プライベートのいろいろを
見直す時期にきているようです。

　何を見直すのか

　何を手放すのか

　手放さずに関わり方を変える方法もあるかもしれない

　他には？

　他には…？


これはおそらく、今後の自分の人生そのものにも
大きく関係してくるのではないかなと思っています。

ちょうど仕事を再開し、さらに師走が見えてきたこの時期。

新年に新たなことをスタートさせたり
新たな何かを自分の生活に取り入れたいのなら
その前に不要なものを手放したり片付けたりすることが大切です。

さて、どうしようかな。

みなさんは、いかが？