開脚で美脚計画：3週間。両ひじが床についた！

おはようございます。
伊藤裕子です。


3週間が経ちました、開脚４週間プログラム。

　 「開脚４週間プログラムに挑戦！」と宣言した記事はこちら⇒『開脚で美脚に』
　 １週間後の成果はこちら⇒『あと5ミリ！』
　 ２週間後の成果はこちら⇒『停滞気味？』


3週目のストレッチはなかなか高度。

やり方が合っているのか微妙だなぁと思い、動画もチェック。
便利な時代ね。

さて、3週間経っての成果がこちら。



わかるかな？ わかるかな？

　両肘が床にぺったりつきました〜

昨夜はちょっと感動
写真を撮ってくれた主人も思わず

　「おお…！」

ちなみに3週間前の私はこちら。



にやけちゃう♡


そして足の開き具合はというと…



スタート時はこんなだったので



ワタクシ、成長致しました


ただひとつ。
上からの写真を見て気づいたのが、

　膝が内側に入ってしまっている

ということ。


これはスポーツトレーナーや整体師の友人たちから
「気をつけて」と言われていること。

体にクセづいてしまっているのだけれどよろしくないので、
今後はもっと意識していきます！


夕べはね、

　ペッタリいきたい

という欲に負けて、膝が後回しになりました


さて、今日から4週目。
最終週です。

4週間後のご報告、待っててね♡



成長するって楽しい。

伊藤裕子でした♡

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