今日は、やけに暑い。３８℃ぐらいまで気温は上がるらしい
こんな日は、ジョギングなどせず、内のこもってじっとしているほうがいい！
今月は、８０キロ走りました。順調に、毎月の走行距離を延ばしています。ほんの僅かずつ！ これは延ばしているというよりか、横這いというべきか？ 暑くなっても減っていないので感心
リハビリのためのジョギングです。無理をしないのが基本です！ スポーツクラブでの、「初めてエアロ」も続けています。スタジオで、エアロビクスをしていたほうが、体調は良いのかも知れません。
のんびり、ゆっくり、あせらずに。
