ウレタンニスの２度塗りをした。パテがシミのように見えて見苦しい。高くてもシナベニヤにすればよかった。
１０時にプールへ。玄関前にどんぐりがいっぱい、うかうか踏むと転びそうなくらい落ちていた。見回してもそれらしい木は見えない。
"歩くコース"でウォーミングアップしたかったが、大盛況だったのでやめた。大勢で歩くと流れに乗ってしまい、トレーニングにならない。
"長く泳ぐコース"で500ｍを３本。きょうも合間に水分を補給した。走りでも泳ぎでも、十分に水分補給しているつもりだが、寝る頃になると頭痛が始まる。そんな夜は熟睡できない。かと言ってがぶ飲みすると頻尿になってやっぱり熟睡できない。いまだにコツが分からない。
プールの回数券が無くなったので自販機で買おうとしたら千円札が弾かれた。何度もやっていると受付から「顔から入れて」とのアドバイス、一発で通った。そんなコツは初めて聞いた、まだまだ知らないことばかりだ。
玄関を出るとおばさんが二人、どんぐりを掃き集めていた。建物の裏手に木があるらしい。まさか飛んでは来ない。「この頃の親は躾ができてない」と苦言。