今週の水曜練は
リニューアルオープンしたばかりの
道の駅おがわまちスタート
先週に引き続き定峰へ…
白石車庫までのアプローチが先週より落ち着いたペースだったせいか
先週より2分速く登板
今日は秩父まで下って
今週の武甲山
セブンで補給
このゼリーがエネルギー入りで最近のお気に入り
帰路は裏定峰を登り返し
残り数百メートルの所で春ちゃんが迎えに来てくれるからラスト踏ん張るしかない
さらに激坂を含む登りをもう1本の予定だったけど
しっかり20分2本頑張ったから勘弁して貰って白石まで登って
高篠峠を下る事に…
ラストに松郷で締めて距離は短いけど
破壊力抜群の練習になりました。
ランチは久々に強い女
カレーは肉料理
無水カレー
スパイシーでクセになる味
撮影中のオジサン達
帰りに道の駅で買い物しようと思ってましたが
レジが長蛇の列で諦めて帰路へ
またまた帰りにラバネロへ
このままではUCI規定の検車に通らない
DHバーの高さ調整をして頂いてる間にLSDリカバリーローラー60分
高村さん
調整ありがとうございました
週末の相馬のTTにエントリーしちゃったので頑張ります
