雛飾りとトレ検合格

木曜日は朝イチで姑の通院の送迎

肩骨折の入院記念日なんだそうな

せっせとリハビリに通った87歳

日常生活には困らない位には回復して何より

 

車のブレーキの音鳴りが気になったので

帰りに行きつけのガソリンスタンドへ

 

後ろのブレーキパッドが減ってたみたいで即交換。

対応早くてめちゃくちゃ助かる〜

 

 

節分も過ぎたので正月飾りから雛飾り

 

 

このお雛様も還暦を迎えて

ますます味が出て来たな

 

 

お天気良い日に飾れて良かった

 

 

そうそう

トレ検3級合格しました

 

 

久しぶりに脳みそ使ったよー

50問中2問間違えたみたいだけどね

 

https://park.nsca-japan.or.jp/category-12/post-892/

雨につき冬支度からのCarson +2

木曜日はお休み

昨日の水曜練は諸般の事情でお休みだったけど

 

 

天気は回復傾向って話だから雨が止むのを待ちながら

ハロウィン飾りのままだったツリーを

 

 

クリスマス仕様に衣替え

 

 

ついでに毎年恒例冬支度

 

 

飾り棚もクリスマス

 

 

このブリザードフラワーも色褪せて来たなぁ〜

 

 

庭にも小さなツリー

 

 

玄関の飾りも色褪せて来たので作り直したいなぁ〜

 

 

このイヤープレート1994年だって
30年ものじゃない

 

 

トイレもクリスマス
コレ大事

 

雨はようやく止んだけど

フルウエットだし外乗りはやーめた

 

沖縄から戻って以来サボってたローラーやるしか無いな…

 

時間はたっぷりあるし

少し長いのをやりたかったからZwift - Carson +2

 

あまりにもZwiftを立ち上げて無かったのでアップデートやらで

始めるにも時間がかかるし

いざ始めたらパソコンのバッテリーを繋げるの忘れてて

15分位でバッテリー切れで強制終了

 

 

最初からやり直して90分

やってない事は辛いのは当たり前

 

全盛期より20 wもFTP設定を下げてるのに心拍は160越え

 

 

60分で辞めようかと思ったけど悔しいから頑張ってどうにか完遂

 

お昼食べてなかったから早めに始めてます

 

 

買い物行ってボージョレ・ヌーボー買って来たけど

 

 

餃子には合わないから明日かな

 

夏仕様に衣替え

月曜日

早朝勤務から帰宅して

昨日の記録会のデーターをまとめて

 

出しっぱなしだった兜を片付けて

 

 

 

ファブリックを夏仕様に衣替え

 

 

鬱陶しい雨だけど少し爽やかな気分になりますね

 

さて

あともうちょっとの肩のリハビリに行って来ます！

初詣からの墓参り

正月2日は成田山初詣＆実家の前にサクッと岩淵水門往復

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今朝の日の出は快晴でしたw

家族揃って初詣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

去年は喪中だったので2年ぶりの成田山

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おみくじは大吉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年は良い事ありそう~😊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メンズ3人合わせたように
色違いのニューバランス😅

実家の母を迎えに行ってからの墓参り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

からの銚子丸

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

5人で72枚なり~
もう大変😅😅

中高生の頃は
あんぱんとラーメン食べさせてから
連れて行ったけど・・・

今はお腹空かせて行く。と朝から食べない知能犯になって困ったなぁ～😅

2020年元旦

2020年元旦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あけましておめでとうございます
雲の隙間からの初日の出

　　　　　　　　　　　　　　　　

怪我の無い1年にしたいと思います。
今年もよろしくお願いします🎍

まさかの元旦初日の出ライドで人生初のCTL100超え😅

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こいつは春から縁起が良いわ~

元旦の宴始まりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今年も長岡割烹七福のおせち
頂きます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お品書き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お雑煮は角餅澄まし仕立て

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

海老の姿焼きだけは焼きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

千駄木腰塚のベリーハムと律子自家製煮豚

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビールはやっぱりスーパードライ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お酒は山形の濱田と土佐鶴

長男も飲むようになったのでお酒が減ること減ること・・・汗

元旦の宴はまだまだ続く・・・