龍Q館と群馬中止

土曜は龍Q館へ…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

明日JBCF群馬なので
第4パックで6周で離脱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1時間21分 46.6㎞ IF0.72 TSS70

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レース前日。良い感じの調整して終了～

雨が降って来ちゃったので
アフターローソン出来なくて残念(T . T)

台風の影響が心配ですが、準備だけはしっかり。と思っていた矢先に

FとPは台風の為中止の連絡(T . T)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしワタシ今年はホントに雨女…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

5月の宇都宮ロード
6月の那須ロードと広島ロード
今月に限っては月初の渡良瀬TTを皮切りに翌週の富士チャレは中止
その翌週の秋吉台ロード
そして明日は台風で中止…

私が通れば雨雲も吹き飛ばすって言われた位、晴れ女で通ってたんですが^^;

今回の台風は今までに無いヤバいレベルのようです…
沖縄は各地で浸水や停電で大変なことになっている様子…
これ以上被害が大きくならない事を祈るばかりです…

ローラーと家事と断捨離

金曜日
いつものように出勤したらシフトが入ってなかった😅あーあ…

そそくさと帰宅してローラー



1min-1min×10本から10分休んでL4 10min



なんて欲張りなメニューで挑みましたが、5本目から既にズタボロ…

とりあえず垂れても10本やりきるつもりが11本やってるし…^^;



10分休んでもL4 10分なんか出来る訳もなく2分で挫折して終了…(T . T)





夏場は朝練が出来るからってローラーをサボってたツケですね…(T . T)

また1からやり直しです。
シンプルなメニューからコツコツと
以前のように週2でローラーのリズムを取り戻して行かないと。ですね。

せっかく休みになったので
時間があるときじゃ無いと出来ない事を粛々と…

「母ちゃんさみー布団出して。」
って言われたのでシーツ洗って布団干し。



なんか久しぶりに青空見た気がする




せっかく休みになったので第2弾はずーっと気になってた箪笥の中の洋服の断捨離

まぁ〜出て来る出て来る
いつ買ったんだろう？って位のジャケットやコートやパンツにスポーツウエアまで…



今となっては基本的にレーサージャージと水着で生活？してるので洋服は買わないんですが、昔は人並みにお洒落もしてたんだなぁ。と😅

数シーズン袖を通さない服はもう着ないから思い切って処分。

45ℓのポリ袋1つは捨てましたが、捨てるに忍びない物は明日にでもリサイクルショップに持って行ってみよう…
多分500円位にしかならないでしょうんけどね

箪笥の断捨離からの庭の草むしり…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

で、昼間干した布団にカバーをかけて本日の業務終了



なんだかスイッチは入っちゃいました（笑）

疲れたけど
あ～スッキリ

ママ友の快気祝い

飯田橋の『天香宴』でママ友の快気祝い
＆うーちゃん推薦入試第一号合格祝い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お料理どれも美味しくて大絶賛❤️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

青島ビール‼️呑んだ呑んだ♥️

ありがとう🎵これからもよろしくね❤️

台湾旅行にみんなで行ける日を楽しみにしてる

真夜中の崩壊と振袖のDM

夜中にもの凄い物音を立てて洗濯機上の突っ張り棚が崩壊…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どうにか元に戻したけど…
朝から疲れました(T . T)

　　　　　　　　　　　　　　　　　


棚のものが重すぎるんですね・・・多分

また崩壊する前に
重い物は動かさなきゃ…

そうそう
娘が居ない我が家に振袖の試着会のDMの来たんです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次男の名前のせいか・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

望実ちゃん
こんなんだけど…笑

　　　　　　　　　　　　　　　　

執念の亀グル

水曜はシャーク練の予定でしたが昨日の時点でがっつり雨予報…

早々と中止が決まりローラー予定で目覚ましも掛けずに寝ましたが、朝5時半にしおりちゃんから「おはよー！今日どうします？」とモーニングメッセンジャー…

「どうします？って雨でしょう？」ってヤフー天気を見たら鳩山は9時には晴れマーク…
2人でも良いからコレは行くっきゃ無い❗️って事で亀井にGO❗️

で、向かってみたものの…
雨は全く止む気配無し…😅

「せっかく来たし霧雨位なら走ろうね。」と話しながら9時に亀井に到着しましたが、かなりしっかり降っていて戦意喪失…

「10時まで待って止まなかったら帰ろうね。」って雨宿りしてたら奇跡的に止んだ…まさに執念…笑

大急ぎで支度をして久々の亀グルスタート🐢

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

週末の群馬を想定してちょっと多めに1時間半の予定でスタートしましたが、のっけからアゲアゲのしおりちゃん…

5周はペースで残り2〜3周はフリーで行くのかな？って思ってた予想を裏切ってレースさながらのペースで5周…
ちょっとあと2〜3周は無理そうなので残りは1周全力で出し切って雨に降られる事無く終了…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

6㎞×6周 71分
1周目を除いて全部11分台

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

TSS96 IFは0.9…
いやぁ〜、、きつかった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レース前にローラーじゃなかなか出来ない追い込み方が出来たので無理して来てみて良かったです。

さて週末のJBCF群馬
フェミニンのエントリーは30名。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

南魚沼に出ない私にとって東のレースとしては今シーズン最終戦…
今の自分に出来る限りの全てを尽くして頑張らなくっちゃね。