3週間ぶりのレントゲンとオトコの溜まり場

火曜の夜、0時近くに沖縄から戻り、流しにてんこ盛りの食器を片付け、洗濯機を回して寝たのが午前2時・・・

翌水曜は4時間睡眠の死ぬ思いで勤務を務め、木曜日はお休み

流石のサイボーグもお疲れ気味なので自転車には乗らず、溜まった家事とブログの執筆活動・・・」

夕方、3週間ぶりにレントゲンを撮りに整形外科へ…

順調に骨は出来てきているようですが、完治とまでは行かないようで、また2週間後にレントゲンを撮りましょう。とのこと。

診察後はリハビリ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

スクワットが上手くなったと褒められました^ ^笑

負荷はまだまだですが、自転車には普通に乗れるようになったし、普通に歩けるようにもなったので、治ったつもりになってたんですけどね…苦笑

全日本選手権の資格取得がかかったチャレンジロードの申し込みは今日までですが、今年は出場を諦める事にしました。

来月末のJBCF群馬2DAYSで復帰出来るよう頑張ります。

翌金曜日。

仕事から帰宅…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しばらく静かだったのに…

受験が終わった途端この状態…^^;苦笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

居心地の良い家って事ですから嬉しい事です。

私の家も溜まり場でしたから…笑

コーラとポテチで何時間も話した事は忘れられない思い出です。

この仲間と一緒に過ごすのもあともう僅か・

思い出を沢山作って欲しいものです・・・

2週間ぶりのレントゲン

2週間ぶりのレントゲン。

折れた右坐骨の上に新しい骨が出来ていて経過は順調。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

椅子に腰掛ける動作などに注意することだけ気をつけるように。

それ以外は「自分が痛く無きゃ好きな事していいよ。」って言って貰えました。

ということで日常生活は普段通り。

自転車の練習もぼちぼち始めて良いとの事。

やれやれです。

しかし、骨折ですから元の身体に戻るには通常3ヶ月。

4月の完全復活を目指してゆっくりリハビリしていきたいと思います。

診察後はホットパック〜低周波治療器〜ストレッチのリハビリ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日も出勤。

午後からの監視業務は無事終了。

一歩進んだ感じで嬉しいですね。

今日のリハビリ

今日も整形外科でリハビリ。

来週からいよいよ監視業務に復帰予定。

びっこをひいて監視するわけにもいかないので・・・

杖を使わず歩く訓練をし始めましたが、まだまだぎこちない感じ…

流石に焦ってきて先週金曜からは歩行訓練をメニューに加えて貰う事に…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

訓練中にふとスクワットが正しいフォームで出来ないって悩みを話したら、今日はスクワットの練習…笑

歩く時に使われる筋肉に刺激を与える運動は何でも良いらしい…

歩くことはぎこちないのにスクワットは出来るんですよ。コレが…苦笑

自転車に乗る事は出来るのと同じなんですね。
ん〜悩ましい…

悩みだったスクワットのフォームも何と無くわかって来た感じ…

コレは一石二鳥。

リハビリに通いながら完璧なスクワットが出来るようになると良いな〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　

事故から1ヶ月・・・

明日で事故から1ヶ月。

10日ぶりに整形外科でレントゲン撮影。

うっすらと骨らしい物が出来つつある様子でひと安心。

しかし、1ヶ月全く運動していない身体…

体重は50kgと直近で1番絞れてた頃から2kg増

　　　　　　　　　　　　　　　　　

体脂肪率は3%増の21%…^^;

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アスリートの身体とは程通い数値…泣

タンクトップ姿の私の背中から肩のラインを見た長男に

「筋肉の上にいい感じで脂肪が乗っかってプロレスラーみたい。」とお褒め？の言葉

　　　　　　　　　　　　　　　　

戒めの画像を撮ってくれました^^;苦笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　

下半身に負荷をかけるのはまだNGなので一昨日からプランクを始めました…

とりあえず1分キープ30秒レストを3本。明日から4本に増やす予定。

運動の前にまず普通に歩ける事が目標ですが^^;

競技に戻れる身体を取り戻す事も視野に入れてリハビリ頑張ります

セカンドオピニオン

事故から明日で3週間。

少しずつ快方には向かっているものの、依然として杖無しでは歩けない状態なので、今朝、救急搬送された病院でMRIを撮って来ました。

骨付近の内部出血等は無く異常無しとの診断…

コレでは埒が明かないと判断し、事故当日のレントゲンとMRIの画像と紹介状を貰ったその足で自転車仲間のシンジュククさん紹介の整形外科へ。

http://central-seikeigeka.jp/

診断結果は坐骨骨折…

救急搬送された病院が見落としていたようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なんだ〜折れてたのか…^^;

長引く痛みの理由が解ってスッキリしました。

男子バスケットボール日本代表のチームドクターをしていたという院長に自転車競技に復帰したい。との話をしたところ、

「通勤程度に乗るのは構わないけど、真剣に練習を始めるのは3週間後ね。」

とおおよその練習復帰の目安を教えて下さった事で先が見えて来ました。

ギプスや固定が出来ない場所なのでおとなしくしているしか無いようです。

1番苦手な事ですが頑張ります^^;苦笑