木曜日はお休みなので律子リゾート
生ハムメロンと
スパークリング
ニース風サラダに自家製ジェノベーゼのフジッリ
メインはヒレステーキ
10日ぶりに猛暑日が解除されたので
やっと昼間にプールに入って気持ちいい感じ
まだまだ今年はプールに入れそうですね
火曜日のローラー
Vo2maxの予定でZwiftを開いたら
オススメリストに懐かしいワークアウトを見つけたので
やってみる事に…
Zwift - Anna van der Breggen - Road Race
ロードを走っていた頃に良くトライしていたワークアウト
Vo2maxの時間は2分だけど数値は高いし
その後のL6 1分とL7 15秒がなかなか爆発的で痺れるメニュー
コレ楽しいな。ローラーのバリエーションとしてメニューに加えてみよう
さて今日もお仕事
灼熱のプールに行って来まーす
お昼に怒涛の仕事を終えて
ランチは大好きなコッレ
頑張った自分にご褒美ランチ
パスタは勿論美味しいんだけど
前菜の自家製ハムも美味しいのよね
ドルチェはパンナコッタとマンゴーのシャーベット
締めはセガフレッディのカフェ
以前より値上がりしたとは言え
コレで1600円って東京のど真ん中では有り難い限り
ご馳走様でした
仙台に住む次男が帰省したので
西荻窪に住む長男も誘って家飲み
スキレット
で作る料理って言うリクエストだったので
で作る料理って言うリクエストだったので
アヒージョとグリル野菜とステーキ
締めは息子達が1番好きだったナスとツナのトマトソースパスタ
次男が「遅れてごめん」って言いながら
還暦祝いに花束とワインのプレゼント
男子が花屋さんに行くのですよ、想像しただけで感動
なんとボルドー2級のグリュオ・ラ・ローズ
奮発してくれたなぁ~
なんだか嬉しい夜でした
翌日は台風の影響で龍Q館が中止になったので
錦糸町の楽天地シネマへ
話題の映画「国宝」
吉沢亮と横浜流星の凄まじいとも言える迫真の演技に
3時間と言う時間を全く感じさせませんでした
今年の日本アカデミー賞は決まりかな
土曜日は私の生誕祭と言う名の還暦パーティー
30名近くの方にお越し頂いて盛大に祝って頂きました
ヘアメイクさんをお願いして
ジュリアナ風にド派手に登場したい
とか
とか
歴代のジャージを飾りたいとか
パパさんと師範に挨拶と乾杯の音頭を取って貰いたいとか
来てくれた全員と写真を撮りたいとか
派手にお色直しもしたいとか
下僕達にアーチを作って貰って入場したいとか(笑)
バースデーケーキはブッフェのケーキにプレート付けて貰ったり
沖縄のあっぱりしゃんの店主にビデオレターをおねだりしたり
下僕代表にケーキをアーンして貰ったり
最後の記念撮影では
亡くなった父が30年前の還暦の時に着た
赤いちゃんちゃんこを羽織らせてもらったり
二次会はカラオケのVIPルーム
歌って踊ってリサイタル
やりたい放題させて貰って
最高にワガママに楽しませて頂きました＼(^o^)／
幹事を引き受けてくれたぐっさん
お手伝いしてくれた皆さん
盛り上げてくれた下僕達
そしてお祝いのメッセージや写真を送って下さった皆さん
本当にありがとうございました
最高の60代の幕開け
これからも今まで以上によろしくお願いしますね
