今日の南蛮ワークアウト

リーダーボブがアメリカから帰ってきた！

いつも月末はTTなのだが、25分間でどれだけ走れるかというもの

3kmまでアーモンドさんにつき、5km位でポーちゃんに追いつき、相当前にいたT2ちゃんは5kmでジョグに切り替えていた。速かったね。さとひさんのご紹介、さとみちゃんも速かった。お久しブリーフたろうさんは速すぎてみえなかったよ

結果こんな感じだが申告間違えた

×14.25 周

◯14.75 周

まっいっか

ややこしやだから6km走ればよかったね

いよいよ日曜日は奥多摩駅伝。

ドキドキ…