#南蛮連合 新着一覧
![2023/11/23 大田原マラソン](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/06/0e/09978e4a09ca3e993141dcda0235faf6.jpg)
2023/11/23 大田原マラソン
2023/11/23大田原マラソン3:40:13 gross3:38:23 net4年ぶり大田原マラソン、暖かく風なく最高のコンディション。でも半端ねぇ。南蛮連合の仲間と一緒にキツキツ楽しかった!
![今日の南蛮ワークアウト5kmTT](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6b/19/a5dce19960d6ff057f23b633c2501ef7.jpg)
今日の南蛮ワークアウト5kmTT
5kmTT 21:424:32-27-26-22-0422分グループでいった。ラスト1キロでジムちゃんT2ちゃんにぶち...
![チーズフォンデュと餃子](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/51/10/d1285b7f73641b2e060922ceb4760834.jpg)
チーズフォンデュと餃子
寒〜い日だったけどみんなの作ったパンにサラちゃんのチーズフォンデュや持ち込みワインにし...
![52歳の誕生日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/58/ee/547d982b41e95a8f2fb62c51876e66fc.jpg)
52歳の誕生日
今年の52歳誕生日はなんだか盛大に祝ってもらいました。やったー。11/5(日)ジョンさんたまみ...
![富士登山駅伝の応援 2023](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/09/57/ad3057b90669349e312a03a6f3c8cf2b.jpg)
富士登山駅伝の応援 2023
富士登山駅伝、南蛮連合が初参加とのことで応援に行きました。御殿場の陸上競技場(588m)から...
![野沢トレイル14km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4c/fd/4dfec354ed63a180efa4c3265c3b330e.jpg)
野沢トレイル14km
The4100D Mountain Trail in Nozawa14km 1:42:453rd place overall 暑すぎてやぼーございました。Garmin忘れたり、道間...
![友達がトラックに戻ってきた](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/56/5f/7bd098167fb9b96f952d1c6cf0cd8125.jpg)
友達がトラックに戻ってきた
タラスが1年4ヶ月ぶりに南蛮のトラックへ戻ってきた。みんな少しずつ戻ってきた。それ以上に...
![今日の織田フィールドと雑記](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/01/96/cdcd72d825235b9d9210bf5344f3a9be.jpg)
今日の織田フィールドと雑記
今日の南蛮連合の練習会は2000×49:40-9:25-9:07-8:56最後美佳さんについていったら余裕がある...
![今日の織田フィールド](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/49/d5/6726e6bee95b4b2f1cc899b497fd1327.jpg)
今日の織田フィールド
今日の南蛮連合ワークアウト800×10 ヤッソ3:44-3:40-3:38-3:40-3:36-3:37-3:35-3:34-3:30-3:27ケツ痛がい...
![南蛮忘年会とプレ忘年会](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/72/83/b39c680892f93aa086f216131618977a.jpg)
南蛮忘年会とプレ忘年会
ヤビツ峠で走ってからの王将で餃子からのマライヤキャリーのダンスでした。遅すぎで寒空の下3...
![今日の南蛮ワークアウト](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4f/ca/8bcec8a716dfe19eaf903d57792d8682.jpg)
今日の南蛮ワークアウト
リーダーボブがアメリカから帰ってきた!いつも月末はTTなのだが、25分間でどれだけ走れるか...