大田原マラソン 2012（記録）

大田原マラソン　2012（記録）

10km　51:07
20km　1:39:59　48:52
30km　2:29:07　49:08
40km　3:17:47　48:40
Goal　3:28:40

32kmまで3時間30分のペースランナーにつきました。
大抵、25kmまで足がもたないのだけど、人生初25kmの壁を楽々突破。
32km過ぎ人生初のスパート。しかし5kmしかもたず、37kmで足ヨレヨレだったけどあとは惰性？でゴール。大満足です。

遅筋トレ地道に継続することにします・・。

大田原マラソン2011

完全に練習不足です。しかしうまくまとめたのではないでしょうか？（またもや自画自賛）

以下1km毎のラップ
6:22-5:02-4:58-4:49-4:56
4:57-4:57-4:53-4:52-4:55
4:44-4:50-4:50-4:48-5:01
4:46-4:51-4:51-4:49-4:52
4:41-4:42-4:46-4:50-4:51
4:57-5:40-5:22-5:18-5:34
5:29-5:22-5:20-5:22-5:43
5:39-5:27-5:16-5:21-5:07
5:09-4:50-1:17

3:35:33　（ネットは3:33）

今回のライバル太郎くんに会うのは35km過ぎと勝手に思っていたけど、
意外にも3時間30分ペースメーカーがいる大集団に吸収された時、12ｋｍ手前で会ってしまった

多摩サブの松並会長にも会い、
「30km走さぼっちゃダメよ」
と怒られる。レース中だが、今度はまじめに参加しようと誓う

太郎くんと松並さんのいる集団は心強い。しかし大集団すぎて・・狭い道に60人・・もっといたかな・・？集団に吸収される人も大勢いて、走りづらい。足がかかる。そこから、順調に25ｋ地点までつける。

給水ポイントで、大集団すぎて、もみくちゃになり、気持ちが萎えて、集団から一旦離れたが、またつける。ここで体力消耗。そうだ！もってきたべスパを飲む。挽回する予定が・・すぐに気分が悪くなり、土手で「おえ～！！」（食事中の人、近くを走っていた人ホントすいません）朝食べた回鍋肉が丸々でてきた。後でへらへら話すと、「回鍋肉なんてマラソンする朝から食ってんじゃないよ～！！」と超怒られた・・

おっと脱線。
しばらく土手で放心状態・・・。また走り始めたがよくわからないけど30kmまで遠すぎる

その後の展開

30km-35km
もうこのレースは最後にしよう（・・・といつも思う）
熊本はやめだ・・・

35km-40km
抜いた人をカウントしてみる
歩いている男子が大変多いため、たくさん抜ける

40km-ゴール
なんか楽しくなってきた。あと10kmいけると調子にのってみる。ヘラヘラ。
35k-ゴールまで122人抜きました。(^＿^)ｖ

太郎くんと松並さんは3時間半の集団に最後までつけて、
太郎くん3時間27分（PB）　松並さん3時間28分とすばらしいタイム

私は・・・う～ん・・・。
弱いなあ・・・。26kmで脱落したからなあ・・・
言い訳は沢山あるが言い訳はしない(^^;ﾅﾝﾀﾞｿﾘｬ

でも今回は、筋肉痛さほどない。階段の下りもなんともない。
終わってみると楽しかったんだよね。
いつも引退しようと思ってるのにさ～。

サブスリー１回の会を夢見て

大田原マラソン2010

行ってきました♪大田原。今回は、ロング走0だったので・・(^^;　月間走行距離も100ｋｍいってないんじゃあ・・？？（爆）制限時間内に生還することだけを目標に行きました。自信ももちろんないないづくしの今回は、最初5分ペースであとはなりゆきにまかせる気楽な作戦

時間は3時間27分でした。

タイムはよくないけど、いつもの大田原なら歩いちゃうのに、今回は気力体力充実したままゴールできたのでめずらしく超満足です。別大で3時間15分切りを狙いたいなあ（←結構図々しい）

今回は、ガス欠防止に全力を注ぎました。朝食+もち7個にチャレンジ。もち7個目を食べていたら「おえ～（失礼！）」プチ戻したものの完食！いや～、今回ガス欠しなかったよ。マラソン人生初めて。フォームも改造。足にもっぷをつけて掃き掃除をしているようなイメージ。「蹴らない」フォームで挑んだ。練習してないもんだから小手先の技を駆使。

10ｋ 48:21
15ｋ 23:46
20ｋ 23:25　 47:10
half 1:40:43
25ｋ 23:47
30k 26:57 50:46
35k 25:34
40k 25:05 50:39
goal 10:57 3:27:57

新コースは、前半は大体下り、ハーフを越したあたりからアップダウンが多くなる、大体のぼり坂。傾斜もあります。そして25ｋ過ぎのストレートは向かい風と横殴りの強い風。本当に今回の新コースは「地力」が試されるコース。前半の下り坂で結構足がやられる。

今までの周回コースは、フラットで飽きてくるけど、今回アップダウンが多いので、結構飽きないで走れた。だから歩かず走れた(^^)でもタイムを狙う人ならつくばいくかな？

25ｋ過ぎ、ソールの薄い靴のせいか足に痺れがきていて、こっそりつけていった信用金庫のおじさんにも振り切られ、心折れてあっという間にペースダウン。

「やっぱりあてくし30ｋを超えられない女・・・」

でも、今回ガス欠でなかったので考えてみた
「ん？まてよ？もしかして筋肉は大丈夫？」

うん。全然走れた（笑）筋肉無事。
着地の衝撃と寒いので、足の裏が痺れていたんだ。

そっから、少しずつ復活。
40ｋ過ぎたら3時間半の大集団が後ろから来たので乗っかることにした。みんなでゴール目指すのも楽しいね。ラスト1ｋは、集団から外れてスパートした。

参加した
☆野さん、鈴木さん、多摩サブの松並さん、南蛮のみなさま～おつかれさまでしたぁ。毎年、レース中にみかけるあいあすさんに今年は会わなかったなあ～。

大田原マラソン10ｋ

今年も行ってきました。大田原マラソンの応援＆とぷちラン。
横浜国際が終わってから、1週間。PSPのファイナルファンタジーⅦにはまり、結局1ｍも走らず本番を迎えてしまった。(^^;
来週の日曜日は久々にえみえみと府中のジャパンカップにいく予定です。

お日柄もよくコンディションもよかったので、私もフルいけばよかったよ（←いうよね～）なんて思いつつ応援していましたが、やっぱりフルはそんなに甘くないようです。
一緒に練習した人達がつくばまたは大田原できっちり結果を出していたのでかなり刺激になりました。

私も・・１年ぶり10ｋPBでした。

40:21　39歳以下 5位でした。30s位更新か？

最初5ｋは、19:38で突っ込み、後半20:43とがた落ちし、ラスト1ｋで女子3人に次々と抜かれるなさけない内容。
今回の作戦は後半ピッチ数を落とさないということだったので、一応ミッション成功？ということは、ピッチ幅がものすごい落ちてるのね。
次回は、歩幅はあきらめて(^^;ピッチ数をあげれるようになる練習を組み立てたいな。
名づけて「下り坂インターバルちょこちょこ走り」か？言いたいことはわかる？(^^;
来年は、フルも10kもコースが変更になる？らしいよ。

レース後は、毎年恒例どんちゃん騒ぎで・・。若い子はインフルになったり、都合で何人かこれなかったりと参加者は今年は少なかったです。
今年は「素敵なお尻コンテスト」でした。ジャッチはゆかちんとレンレン。
詳細は・・もちろん書けないので個別に聞いて下さい。(^^;;;;

大田原マラソン

行ってきました。大田原マラソン10k。

私自身はいまいちだったけど晴れて無風で暑くない、絶好のコンディションに恵まれPBとなりました。
PBも多数でました。

40:52　（7位入賞）

東京国際に参加していたメンバーも参加。

2位のゆりさんは37:31でPB
副賞にアサヒビール２ケース！！（なんと１位は１２ケース！！）
さとひさんも８位入賞です。

あと5２秒で40分切り・・・来年中には切りたいなあ・・。



そのあとはおなじみドンチャン騒ぎ。あっというまに数十本のワイン、シャンパンが空に！！

そして宴会の後はまたもや日本酒シャンパンを持ち込み露天風呂でドンチャン。

すてぃーぶさんは酔っ払いすぎて温泉に沈んでいた。（＾＾；

2時間52分でPBを叩き出したぱでぃちゃんは壊れて裸で岩にもたれ宙をみていた。

※危険ですので一般の方はマネしないで下さい

女性陣は10ｋ34分台のPBを出したイケメンくりすちゃんにうっとりの２日間でした。

めでたしめでたし（笑）

今回の大会はいろんなドラマがありました。

参加した方おつかれさまでした。＆ありがとう。