腰痛が・・・

昨日、午前中の学科が終わった時、腰が痛いなぁと思いました。

午後の技能教習で車から降りるときハッキリ痛かった。ヤバイ状況。

名倉医院で処方してもらった薬はとっくになくなっていて、地元の整形外科に行かなくてはいけないんですが、この町には県立病院も含めて整形外科は３軒しかありません。一番有名で尚且つ整形外科の専門は１軒。ヤブという評判の医者です。
まぁでもこれは相性というのもありますし、行ってみてダメだったら千住の名倉医院へ行くことにします。
明日まで教習所のスケジュールはいっぱい。医者には土曜日に行くしかないです。
とりあえず湿布薬とロキソニンで痛み止め。しかしあまり効果は見られませんでした。

本日は午前中に技能教習を２時間。
車幅スレスレを通るのはまあまあできるのですが（昨日と今日やって、ミラーをこすったのは今日１回）、決められたところに停車する・・・っていうのがなかなかできません。あと、ペダル操作がかなりラフだと言われました。大雑把だからな～、ワタシ。
車が曲がっていたり、線を踏んでいたり。結構厳密に見られるんですね。こんなのは慣れだと思うんだけどな。

２１項目をクリアしなければならないのに、６時間でまだ７項目。今日やっとまっすぐ止まれるようになりました。明日はこの「７」の復習から。第一段階は１２時間が最短なんですが、もう無理とわかりました。このあと後進と坂道が控えてるんだもん。でもカーブの感覚が（当然ですが）初日よりうんとよくつかめてきました。
運転するのは楽しい。腰が痛くなければもっとネ。アテテテ・・・。

【昨日と今日やったこと】
　◆学科　２「信号に従うこと」
　◆技能４回目「速度の調節」
　◆技能５回目「走行位置と進路」
　◆学科　５「交差点などの通行・踏切」

　◆技能６回目「時機をとらえた発進と加速」「目標にあわせた停止」
　◆技能７回目「目標にあわせた停止」（復習）

また腰痛

１年ぶりに腰痛再発です。

朝起きた時、腰の右、または左が痛むことはしょっちゅうでした。だから注意していたのに、けさ屈んだ途端にキクラッとなってしまった。痛いのなんのって。

本日は早出で６時から７時までは１人勤務。７時から出社してくるのは新人さんで土曜の勤務は初めての人なので休めない。
痛みでまっすぐにならない身体に鞭打って出社しましたが、痛みは徐々に増してきます。

椅子にずっと座っているのもツライけど、立ち上がって次の行動に移るときも、痛みで思うようにならない。今日は土曜日で会社に人が少なくて良かった。前かがみでノタノタ歩く姿をたくさんの人に見せたくはないですもん。

帰りに北千住の名倉整形外科に寄ってきました。レントゲンで見ても去年と同じように、椎間の４番目と５番目の間がほかより狭いという程度以外はコレといった原因がわからないようで、対処療法で切り抜けるより方法がなさそう。

ただ、今回はなんか「筋を違えた」という感じがピッタリなんですよね。痛い部分をマッサージしていると少し痛みが和らぐ・・・というか。
処方された薬は去年とほぼ同じ。プラスして鎮痛薬ロキソニンが処方されました。
これ、効き目が強いんですってね。

実は今月いっぱいで東京を引き払う予定の私は引越しの準備をしなくちゃならないんです。どうせ捨てるもののほうが多いんだろうから、荷造りするより思い切って全部捨てちゃおうかな。

朝から頭痛

１３時上がりだからトレーニングに行きたかった・・・。
なのに、朝起きた時から頭痛。午前４時にバナナ１本食べて鎮痛剤ですよ。

１時間ぐらいして、少し治まったけど、１０時ぐらいから薬が切れたのかまた頭痛を感じるようになった。しかもだんだん強くなるし、ちょっと吐き気も。

典型的な片頭痛の症状。コーヒーを飲んだけどサッパリ効き目なし。
仕方ないからヨーグルトを食べてまた鎮痛剤。

帰る頃には痛みが治まったけど、薬で抑えているだけなので、トレーニングへ行くなんてもってのほかだよなぁ。もう今週は行けないかな。

予兆はなかったのに、なんで朝から頭痛なんだろう・・・？

頭痛

９日ぶりに６時出勤したら頭痛。
昨夜、寝てから１時間後に目が覚めて、１２時ごろ携帯が鳴って目が覚めて、で睡眠が細切れ。朝起きた時からちょっとアタマ痛かったんですよね。

夕方になるに連れてひどくなったので、今夜は早めに寝ます。

いたたた

週末からまた腰痛です。身体がまっすぐにできない。日曜日に整形外科へ行けばよかったけど、動くのも億劫なぐらい痛かったんです。
前回リハビリへ行ってから、既に１カ月以上は経っています。もう薬も飲まなくていいかなと思っていたのですが、時期尚早だった？

もちろん今日、会社の帰りに行ってきましたよ。低周波と腰の牽引、ウォーターベッドの３点セット。それに処方箋を出してもらって８６０円。３０分でラクになりました。やっぱり１週間に１回程度でもリハビリは続けた方がいいのかなぁ。

帰り道、塀の上から私を見下ろしていた猫ちゃん。携帯のカメラを向けたら固まっていました。ははは♪

あ！いけない！あまりにも腰がラクになったので、せっかく処方箋を出してもらったのに、薬を受け取って来るのを忘れた！

気功整体

気持ちのいい１日でしたが、少し暑かったですね。

回数券で買った気功整体のチケットも今日が最後。腰はだいぶラクになりましたが、これは整形外科のリハビリのお陰なのか、はたまた気功整体のお陰なのか。

チケットは１０回分で４万円。１回ごとに支払うと５千円／５０分なので、多少安くなっているわけですね。マッサージはもともと好きなので、チケットを使い切ったのは、今後の楽しみがなくなってしまい少し残念です。

マッサージをしてくれたのは中国人の女性。５０分と決まっているところ、いつも１時間みっちりやってくれてました。しばらくはまた２５０円で済む整形外科に通うことにします。痛くないけど予防のため。　

久々に

久々に腰が痛いです。調子のいい日が続いたから、もう治ったかと思ったのに・・・。

今日あたりは寝ている姿勢から仰向けに起きるのがツライです。会社の帰りにリハビリ寄って来ました。１３日ぶりです。

綾瀬に新しくできた「ブックオフ」で宇江佐真理の文庫本３冊買って１０００円。知人に「ブックオフで文庫本３冊１０００円は高い」と言われた。そうなの？

買ったのは（１）深川恋物語（２）おちゃっぴい（３）春風ぞ吹く
お気に入りのシリーズは「髪結い伊三次捕物余話」。このシリーズは文庫で４冊出てますが、まだ４冊目を見つけていません。早く読みたいような取っておきたいような。

十字式

２月の急な腰痛からそろそろ３カ月になろうとしています。最初のころは椅子から立ち上がってもしばらく身体が真っ直ぐにできず、長いこと座っていて急に立ち上がると、しばらくは「く」の字に曲がったまま歩いていました。カッコ悪ぅ～。
最初は「十字式」に行きました。２人の経験者から効果があったと聞いていたからです。この２人はお互いに面識がありません。「十字式」はキリスト教が絡んでいるので「ちょとな～」と思っていましたが、入れと勧められるわけではないと聞かされ思い切って日暮里会場に行きました。
最初だけ３５００円、２回目から２０００円なんですが、効果がなかったので私は１回しか行っていません。でもな～んか不思議な雰囲気で、２０００円ならまた行ってみてもいいかななんて思ってしまいます。

リハビリ

２月の初めに急な腰痛に襲われ、整形外科通いをしています。→ 千住の名倉整形外科
十字式にも行きましたし→十字式健康法　

気功整体も高いなぁと思いつつ１０回分４万円の回数券を買いました。今５回目が終わったとこ。
会社で腰痛になった話をすると、いるんですねぇ、隠れ腰痛持ちが。あたしもあたしも、って感じです。やれコルセットだ、やれ牽引だ、１回の治療費が１００円だった、実はあたしも時々腰が痛むのよね、など意外にみんな黙ってるんだなぁって思いました。

ちなみに私は、腰の牽引、低周波、ウォーターベッドで全身（水圧）マッサージ←けっこう強い、の３点で２５０円です。いや～、健康保険って素晴らすぃですね～。