朝の３時間に重要なタスクに取り組む

Lifehackerのサイトにタスク管理で参考になる記事がありました。

本当に使えるタスク管理術はシンプルだけど合理的。「3-3-3メソッド」実践ガイド

 この「３－３－３メソッド」は聞いたことがありませんでした。

1日の仕事の計画の配分についてのことを言っています。

その方法はというと、

１．最初にもっとも重要なタスクに３時間集中して取り組む

２．次に、３時間とる必要がない、緊急の仕事を３つこなす

３．最後に、メール返信、スケジュールの確認、翌日の準備など

要は１日中、集中した仕事はできないので、１番に重要な仕事に３時間集中しすることがポイントですね。

３時間ということは、ちょうど午前中の９時～１２時に当たるので、メールの返信や雑務は午後に回す、ということでしょう。

朝一番にメールの処理で疲れてしまって、午後もだらだらしてしまうことはありがちです。優先順位が間違っているのですね。

明日からでも実践できるタスク管理だと思います。

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新型コロナ罹患と青森旅行

6月末にZOOMで産業医と打合せをし、1年間の在宅勤務の制限が緩和された。

週１回くらいのペースで出社しながら体調・体力の様子をみることに。

そこで7月4日（木）に1年2カ月ぶりに出社をしてみた。

電車・バスにのるのも１年以上ぶりであった。

ところが、、、

その週末7月7日（日）の朝起きたら、喉が痛かった。

扁桃腺が弱いので扇風機の風に当たり続けると冷えて喉がやられることが度々ある。午後3時頃、体がだるく布団で寝た。夕方熱っぽかったので体温を測ると38.0度であった。休日緊急診療で診てもらったが、その時の検査ではコロナとインフルエンザは陰性。

喉が少し赤いと言われて薬をもらって帰った。

7月8日（月）、高熱ではないが37.0～37.8度くらいで推移し、熱が下がらないので、仕事は休んだ。

久しぶりに出社したので疲れが出たのだろうと上司・仲間から言われた。

7月9日（火）、まだ熱は37度台でウロウロしている。喉が痛い。

仕事は休んだ。

近くの医者に改めて診てもらうことにした。

コロナの検査をしてもらったら、今度は「陽性」であった。

日曜日は症状が出てすぐだったので、検出できなかった可能性があると言われた。

金曜日まで自主隔離だ。

前週、たった一日、一年以上ぶりに電車にのり通勤したこのタイミングで新型コロナをもらってしまったようだ。おりしもニュース報道では第11波で患者が増えているようである。

7月10日（水）～12日（金）は隔離された自室の在宅で仕事をした。

ZOOMの打合せは声が出にくくて難儀した。

熱は下がったので身体を動かすには支障はなかった。

新型コロナの発熱、喉の痛み以外の症状で顕著だったのが、

味覚・嗅覚障害。

全く、味・においがしない。

トイレで「大」をしても何も臭わないのだ。

不思議な感覚だ。

徐々に味覚・嗅覚障害は回復してきたが、味の方はすこし舌がしびれた感覚があり、変な味がする症状が残っている。

倦怠感も少し残っていそうだ。

---

キャンセルしようかどうか迷ったが、

7月16日～18日は以前から予定していた青森へ家族旅行に行った。

レンタカーの運転は妻と息子がしてくれた。

青森美術館、ねぶたの家、奥入瀬渓流、十和田湖、弘前城など回った。

身体がだるくて疲れが取れない感覚があったが、何とか無事に予定通り行って帰ってこられた。

仕事は今日までお休みを頂いている。

明日から在宅勤務で仕事再開だ。

るるぶ東北'25 (るるぶ情報版) JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部 JTBパブリッシング

 

まっぷる 東北'25 (まっぷるマガジン東北01) 昭文社 旅行ガイドブック 編集部 昭文社

 

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CQ誌 8月号を購入

ヨドバシカメラに注文していたものが届きました。

特集はアンテナスタイルで、

参考になりそうです。

オートアンテナチューナーの利用の記事が最近多いですが、自分は今のところ導入するつもりはありません。

アンテナは製作記事が有ればなお良かったと思います。

FT8ではSuper Fox モードの設定方法の記事があり、WSJTXのバージョンアップをしてみようと思います。

HamWorld 9月号は

FT8スタートマニュアル

が特集です。

こちらは本屋でパラパラと見ましたが、もうFT8をスタート済みの自分にはあまり参考にならないかと思い、購入は控えました。

CQ ham radio 2024年 8 月号 CQ ham radio編集部 CQ出版

HAM world 9月号 電波社 電波社

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アジサイ

玄関先の庭にアジサイが小さく植わっている。

10年以上前になるだろう。

隣県の道の駅に行った時に鉢植えのものを購入し、地植えにしたもの。

花は小ぶりで茎も細い。

開花はいつも遅い。ようやく咲いたね。😀

アジサイ百科―川島インデクス Hydrangea Kawashima Index 川島 榮生 アボック社

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24年 6月の交信状況

ゴールデンウィーク明けからFT8モードの交信を始めて2カ月経ちました。

主に7MHz帯での国内交信が中心です。

パソコン画面に表示されるのは、すでに交信済みの局が

大半になってしまいました。

それでも1時間くらい粘ると10局とか20局近く

交信ができてしまいます。

それも、Phoneや電信などの他のモードを通じても

初めての交信が多いです。

自分からCQを出すことがCWやPhoneでもあまり無かったので、

新しい出会いが無かったところ、FT8では気軽に短時間の

交信ができてしまうのですね。

JCC、JCGも順調に増えてきています。

CWではここまで増やすことはできなでしょう。

2024年6月末のデータ
JCC/JCGのコンファーム状況（バンドMIX）
　　　Cnf / Wkd　（前月末比）
- JCC 627 / 649　　(+29 / +27)
- JCG 229 / 245　　(+10 / +11)

SOTAチェースの状況
- 交信数：216　 　　(+6)
- ポイント：1284　　(+36)
- 順位：本州 82位 　　(→)

CQ ham radio 2024年 7 月号 CQ ham radio編集部 CQ出版

 

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SNSは時間泥棒

最近、SNSの利用について考える時が来たように感じています。

自分自身、少し浅はかに様々なSNSに参加し過ぎたことを反省しています。

---

𝕏（旧Twitter）は２アカウント（無線系と人文系他）

Facebook、Instagram、ThreadsのMeta社のSNS

Bluesky

mixi (たまに見に行く程度）

LINE

YouTube

しずかなインターネット

gooブログ

・・・

---

𝕏、Threads, Instagramは見る頻度を抑えるようにしようと考えました。

見始めると結構な時間を無駄にかけているように思いまして。

𝕏は見に行く頻度を抑えることに加えて、

発言を見たい人、私のとのやり取りが多い人だけのリストを作成しました。そのリストだけなら見るのにそれほど時間はかかりません。あとは「おすすめ」をさっと眺めればトレンドは判るでしょう。

ThreadsとInstagramはiPhoneのアプリで見ることが多いですが、アプリアイコンをフォルダーの２ページ目に配置して、目に付きにくくさせました。

これでアクセスすることを自制します。

本当はアカウントそのものを削除してもいいのですが、踏み切れていません。

Facebookは、多くのグループに参加し、新規発言にアクセスしていましたが、アマチュア無線系とBCL系はそれぞれ１つづつに絞り込み、多くは退会をしました。（発言の少ないグループは幾つか残しています）

日々にアクセスしに行くのは、FacebookとBlueskyだけになりました。

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ブログ系では、最近、「しずかなインターネット」に登録し、

駄文をアップするようになりました。「いいね」ボタンもなく、

読まれることを期待しないブログなんですね。

ここのgooブログとは異なり、無線関係は全く書かず、

病気、体調のことととか、昔の思い出とか、思いついたことを

適当に書いています。

１日にほんの数回くらいしかアクセスはありません。

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情報収集としてのブログは、Feedlyに登録して新規記事を閲覧しています。

趣味の情報収集としては非効率なSNSでなくFeedlyでのブログ巡回で十分かもしれません。

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日経PC21（ピーシーニジュウイチ） 2024年8月号 [雑誌] 日経PC21 日経BP

 

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コンパクトなリングノート 移動運用のログにどうでしょう

アマチュア無線の屋外での移動運用の交信記録やメモにどうでしょうか。

コンパクトな、B6判のリングノートです。

このノートのターゲットユースは、

デスクのノートPCの前の狭いスペースにおいて使うことを想定しているようです。この用途にも大変、便利そうです。

自分が購入したのは、中横罫（ドット入り）というものですが、

5mm方眼罫のものや、リングでなく「無線とじ」のラインナップも

あります。

移動運用には出掛けていないので、実践投入はまだしていませんが、

POTA（公園移動：Parks On The Air）などで使ってみようと思っています。

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5㎜方眼罫は、文字を書くには5mmは狭すぎるので、中横罫にしました。

お絵描き、設計用などには方眼罫の方が良いでしょう。

コクヨ キャンパス ツインリングノート 大人キャンパス ハーフサイズ ドット入り B罫 B6変形 ネイビー 5... タブレット端末やパソコン前の省スペースで使えるハーフサイズのキャンパスノート(ドット入り罫線) コクヨ(KOKUYO)

 

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無料・無制限で使える GPTｰ4oに登録してみた

リートンに登録してみました。

https://wrtn-jp.onelink.me/BLQf/hsul25m4

CopilotやGeminiとどこが違うかわかりませんがいろいろ試してみたいです。

回答速度が格段に高くなっているそうです。

生成AI関係の情報は目まぐるしく変化するのでついていけないです。

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CQ ham radio 2024年 7 月号 CQ ham radio編集部 CQ出版

 

FT8のこと

6月も中旬になってしまった。久しぶりのブログ更新。

CQ Ham Radio誌7月号は6月19日発売予定、ECサイトで予約した。

7月号の別冊付録は「FT8 最新ガイド 2024」である。

CQ ham radio 2024年 7 月号 CQ ham radio編集部 CQ出版

 

ブログの更新が滞っているが、理由の一つにアマチュア無線のデジタル通信、FT8を5月のゴールデンウィークに始めたことがあるだろう。

ほぼ毎日、平日は夕方の就業時間後18時前後か就寝前に１時間以上20局くらいは交信している。

そのため、時間がなかなか取れない、書くネタが無いということになってしまっている。

FT8は毎00秒を起点にして15秒毎に送受信を繰り返し、通信相手方とコールサイン、受信強度を交換することで交信が成立する。パソコン上に受信したデータがで情報が表示されるので、交信したい相手のデータをクリックすると、うまくいけば相手から返信がある。

過去に交信したことがある局は、グレーで表示される。

主に7MHzの国内との交信ではあるが、さすがに5月上旬から毎日やっていると、交信済みの局の方が多くなってきた。

クリックだけであまりに簡単、短時間に交信が成立してしまうので、

「本当に楽しいか？」

と自問自答することもあるが、中毒のように１時間はあっという間に立ってしまう。

アンテナが良くないので、遠い海外との交信はなかなかうまく成立しないことが多いのがストレスではある。

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24年 5月の交信状況

5月はゴールデンウィーク中にFT8のセットアップができ、
FT8で交信数を増やせました。
そのため、1st交信の局が増加、JCCの数が大幅に増やせました。

今年の月別の交信数を調べてみると以下の状況でした。

1月 75　
2月 25
3月 36
4月 295 ALL JA参加
5月 661 FT8開始

その一方、5月上旬の太陽フレアの爆発でデリンジャー現象が発生、

その後もローバンド，７ＭＨｚの電波伝搬のコンディションが悪く、
ＳＯＴＡアクティベータの方々は、ハイバンド中心の運用で
チェーサーとしてのＳＯＴＡの交信は低調でした。

引き続きFT8での交信を重ねつつ、SOTAのチェース、
できればPOTAのアクトを初めて実施してみたいと思っています。
またSWLのコンテストが6月～8月に開催されるので、少しBCLも
意識したいです。

JCC/JCGのコンファーム状況（バンドMIX）
　　　Cnf / Wkd　（前月末比）
- JCC 598 / 622　　(+53 / +47)
- JCG 219 / 234　　(+7 / +4)

SOTAチェースの状況
- 交信数：210　 　　(+4)
- ポイント：1248　　(+15)
- 順位：本州 82位 　　(↓ 1)

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CQ ham radio 2024年 6 月号 CQ ham radio編集部 CQ出版

 

情熱大陸 早田ひな

TV番組 情熱大陸の前回の番組を見逃したのでTVerで見た。

卓球選手の早田ひなさんを取り上げている。

彼女はまだ23才の若さ、日本のトッププレイヤーだ。

番組中の発言が良かったのでメモをした。

絶対、誰にも卓球に対しての愛は負けないと思います。

だからこそすべてに100％になるから 苦しい時はほんとに苦しいし、

でも好きだからめっちゃ苦しいってところもある。

でも好きだから楽しいし、勝った時は嬉しいし、 

好きっていうのはすごく大事だなって。

今回負けてしまったんですけど勝つことが全てじゃない。

自分が進化していくためにいろんなことをやっていかないと。

天才の人だったら、何でもすぐできるし突き詰めようと思えばできるかもしれない。

でもある意味自分がそこにたどり着くことで、いろんな人が

「早田ひなちゃんができるんだったら、私もできるかもしれない」

と思ってもらいたい。ちょっとでもそうやってその子に良い影響が与えてるんであれば、私はそれはそれで私はすごく幸せ。

すごく大人だなと感じいった。

好きなこと（卓球）に100％集中し、楽しむ。

勝つことだけでない。周りへ良い影響を与えることも喜び。

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CD 葉加瀬太郎 THE BEST OF TARO HAKASE、情熱大陸 ノーブランド品

 

SWL Contest 2024 が企画されているようです

Facebookで知りました。

フランスのFranck Fzeroduw氏が、SWL Contest 2024を企画されています。

６，7，8月の３か月間の全世界の短波放送局の受信局数（同一バンドは１回のみカウント）を競うもののようです。

詳しくは、同氏のサイトを確認してみてください。

恐らく個人として企画されているものと思われます。

2023年にも企画されていましたが、短波だけでなく中波の受信局数も掛け算で計算されるので、中波DXに慣れていない私は参加しませんでした。

私としては、普段あまりSWL（BCL）をしていないので、受信局数は少なくても受信する機会を得たように考えて、気軽に参加するのが良いと考えています。

冬には中波のコンテストを企画されているようです。

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ラジオ受信バイブル2024（三才ムック） ラジオライフ編集部 三才ブックス

 

ラジオ受信バイブル2023（三才ムック） ラジオライフ 三才ブックス

 

SIHUADON R108 小型短波ラジオ ポータブル 高感度受信 FM/AM/LW/SW/エアバンド BCLラジオ 航空無線 ATS ... ◆【製品サイズ】：12.8 x 3.1 x 7.6 cm。小さくて軽いので、ポケットに入れて持ち歩き、娯楽や勉強に使... SIHUADON

 

イラン大統領の死亡報道（BCL）

1970年代後半に流行したBCL、主に海外からの短波放送を受信する趣味である。

インターネットも無かった当時は海外からのニュースは日本国内のテレビではあまり報道されなかったり、詳しく報道されなかったように思う。

短波で海外からの放送を直接受信するすることは楽しかった。

さて、イランのライシ大統領、アブドラヒアン外相らが乗ったヘリコプターが墜落し、死亡が確認されたことが本日報道された。

イランのイラン・イスラム共和国放送（IRIB)は、一時期は日本語での番組を短波で放送していて日本で受信することができた。

放送は終了したが、同放送局のWEBサイトでは引きつづき日本語のサイト

ParsToday を運営している。

今回の事故の報道のリンクを貼っておくので、どのように報道されているか関心のある方は見てはいかがでしょうか。

イラン大統領と外相らがヘリコプター事故で殉教

イラン最高指導者「ライースィー大統領は疲れ知らずだった」：全土に5日間の服喪指示

ＸやInstagramでも情報を発信しており、事故に関する情報がアップされている。

このような大きな事故・事件があるとつい現地の放送はどのように報道されているか気になるのがBCLの性である。

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ラジオ受信バイブル2024（三才ムック） ラジオライフ編集部 三才ブックス

 

AM／FM・海外放送の受信ノウハウがまるわかり！　ラジオ大百科 三才ブックス 三才ブックス

 

令和版 新・BCLマニュアル (電子工作マガジン8月号別冊) 電波新聞社

 

バスケットボール B2 滋賀レイクスが優勝

バスケットボールの日本代表がパリオリンピックの出場を決め、これほどバスケットボールが盛り上がるとは思っていなかった。

地元滋賀県にもプロバスケットボールチーム、滋賀レイクスがある。

昨年、B1リーグから降格し、今年はB2リーグとなったが、上位2チーム

となり、B1リーグにカムバックすることが確定していた。

この週末はプレーオフで越谷と対戦、滋賀レイクスが２勝し優勝を決めた。

自分は現在滋賀県民であるが、バスケットボールには興味が無かった。

滋賀レイクスのB1昇格の対戦や、プレーオフの対戦が気になっていたのは

あくまでも、にわかファンである。

来年度はB1リーグでの好成績を期待している。

近所にダイハツアリーナができたので、試合も見に行ってみたい。

月刊バスケットボール 2024年6月号 (2024-04-25) [雑誌] 日本文化出版 日本文化出版

 

月刊バスケットボール 2024年 05 月号 [雑誌] 日本文化出版

 

太陽フレアによる影響

ここ数日、アマチュア無線の短波帯で電波の伝播が弱く、

聞こえる局数が少なく、非常に非常に静かな状況が続いている。

この週末もコンテストがいくつか予定されているようだが、

交信数は伸びない可能性がある。

宇宙天気予報のサイトでは、下記のような報告が上がっている。

（要約です）

5月8日から10日にかけて、太陽面中央の黒点群で大規模な太陽フレアが6回発生し、コロナガスが地球方向へ複数回放出された。

これにより、地球周辺の宇宙環境が数日間乱れ、人工衛星の障害やGPSの誤差増大、短波通信障害などが生じる可能性がある。

とのことです。

数日間ということですので、しばらく交信が活発にできない状況が

続くようで残念ですね。

社会への影響の可能性

・短波通信の障害

・航空機の航路変更

・人工衛星の障害

・測位（GPS)の誤差

・宇宙飛行士などの被曝

・送信設備のトラブル

・オーロラが見える

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CQ ham radio 2024年 5 月号 CQ ham radio編集部 CQ出版