ここ最近は、いかにギアを効かせる事が出来るかを追求していたので、練習方法にしてもギアに頼った挙げ方を行っていたせいで「生力」がガク～ン！と落ちていました。
140kgで重く感じます。
久しぶりにやるとノーギアの場合、結構肩関節に負担が掛かっているのが分かりますね。（><)。。。
130kgで7発挙げましたが、こんなに重かったけ？と思うほどです。
今日は胸を解いた４８号で、何キロ押せるか試します。
では、行ってきます！！
………と言う訳で、今日もホームジムで練習してきました。胸を解いた48号は、当然胸が緩く、そして腕がキツくて、降りない、押せないシャツに変化しましたf^_^;)。。こりゃ～参ったな～♪
更に自力が落ちてきているので、これからはシャツよりも一旦、
自力を戻す練習から始めようかと思います。
