午前・午後と一日に２回練習！その後にギア着てベンチプレスしました。
疲れていたのが良かったのか変な力が入らず良い上がりでした。
まだボードに慣れていないのでギクシャクしてますが、一人でも出来るので感覚を掴むには最高に良い練習です。
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先日のジャパンクラシック大会で午前、午後と２試合行った結果、午後の試合では大胸筋に疲労が出てしまいウォーミングアップから「ズシリ」とバーベルが重たかったので、今日は同じように午前、午後と分けて２回ベンチプレスを行い検証しました。
その結果、午前中は、止めなしですが１８０kgまで挙りましたが、午後にもう一度ベンチプレスを行ったところ１７０kgが限界でした。
これは普段の練習方法に問題があったと思うので、今後はこのあたりも考慮したトレーニング方法を導入していきたいと思います。
２００９年にも同じように２試合した経験がありましたが、あの時は午後の方が調子が上がったのですがね。
まだ歳のせいにはしませんよ！
マスターズ２で僕よりも軽い階級で重たいのを押す選手がいるのですからね。
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