11月25日(日)の食メモ ★total・・1,820kcal

【朝】　630kcal

　* ロート製薬《ダルーラ》オーガニック豆の具だくさんスープ　ホットジンジャー
　* 小麦ファイバー蒸しパン（ココア）
　* いちご
　* 蒸しブロッコリー
　* 大根スティック
　* 味玉
　* ラペ風マリネ
　* 玉ねぎヨーグルト

　小麦ファイバー蒸しパン、日曜日の夜に作ったものだから堅くなったりパサパサになったりしているかと思ったけど、
多少ふんわり度が低下したかも知れないけど美味しかった。
長持ちするものなんだなぁ。。。　　また作っておかなくちゃ！

オーガニック豆のスープ、セノビックを買ったときが応募期間だったのか？　ロート製薬からのプレゼントなの。
レトルトパウチなので、袋のままお湯で温めるか器に入れてレンチンすればいいのだけど
送られてきた頃は、そんなことすら　する気　になれない時期だったので棚に置きっ放しになっていました。
３種類入っていて、その中の１番カロリーが高いのを食べてみました　
みんな１袋200kcal以下で、このホットジンジャーが198kcal
ひよこ豆とレンズ豆が　たっぷり　入っていて、とろみのあるスープで美味しいです。
買ってしまうかも、、、　な好みの味です。
他の２袋も楽しみだなぁ。。。

味玉、丸ごと食べた方が美味しく感じたのが気のせいなのかどうか試すために、半分に切って食べてみました。

うん！　丸ごと　パクッ　した方が美味しいよ、やっぱり。
そう言えば、ゆでたまご大好きだったママンも食べやすいだろうと切ってあげると
「ママンは１個のまま食べたい」って言っていたっけ、、、
食感の好み、母娘で同じだったんだなぁ。。。


【昼】　710kcal

　* 一本堂　低糖質食パン
　* 大根サラダ
　　　　玉ねぎヨーグルト
　　　　大根
　　　　クレイジーソルト、ミックスペッパー
　* オムレツ
　　　　玉子、豆乳
　　　　雪印６Pチーズ塩分15％off
　　　　茄子グラタンの具
　　　　フリルレタス、ミニトマト
　　　　創味のフレンチドレッシング
　* 紅茶（アールグレイ）

　どうだ！　これなら正々堂々　大根サラダ　と言っていいよね　

１人前には少し足りない茄子グラタンの具、ブロッコリーやミニトマトを入れて　グラタン　として食べるつもりだったけど　オムレツ　にしてみました。
オムレツだけじゃなくて卵料理上手に作れないんだぁ、、、
下手なんだから豆乳や牛乳入れなきゃいいのに、ふわっとさせたくて入れちゃうんだよね。
ちょっと崩れたけど、味は美味しく出来たよ　

創味のぽん酢の虜になってしまった私は、ぽん酢だけ買うつもりだったのにフレンチドレッシングも買ってしまった、、、
化学調味料使っていないらしいし、ハーブが香って美味しい！
すっかり　創味　にやられてしまっている、、、。　（　実は他にも買ってしまったのだ　　）


【おやつ】　430kcal
　* ほうじ茶ラテ
　* 北海道ミルクケーキ
　* 南部せんべい（落花生）

　わんころりんずがトリミングに行っていて私がお留守番。
わんころりんずを送り出して掃除して、歯医者さんへ行って、帰りに買い物して、、、
近所だから歩行距離は大したことないけど頑張って動いたよ～。
ゆっくりお昼を食べ、おやつも独り占めしてしまった。

わんころりんずには、ちゃんとトリミングから帰ってきてから　わんちゃん用　をあげましたよ　


【夜】　50kcal
　* 玉ねぎヨーグルト

　ボリューミーな　おやつ　だったから、何も食べなくてもいい感じだったけど
チャレンジ月間なので　　　玉ねぎヨーグルトだけは食べときました。


　　 today's total　1,820 kcal　


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