11月 7日(火)の食メモ

【朝】

　* ぶどう
　* クノールカップスープ　トマトのポタージュ
　* ホネホネ 蒸しパン　シフォンケーキ
　* お野菜BOX
　　　　こんにゃくとごぼうの辛味炒め
　　　　人参とセロリのラぺ
　　　　蒸し野菜（かぼちゃ、れんこん、いんげん）
　　　　ミニトマト

　あっ！　チーズ忘れた、、、　　たんぱく質がないからチーズ食べようって思ってたのに　


【昼】

　* スーパーのお弁当　もち麦雑穀ごはんの８種類具入りビビンバ丼（599㎉）
　* 　 〃 　　お惣菜　砂肝＆レバー焼き
　* ミニトマト
　* 人参とセロリのラぺ
　* コージーコーナーのマドレーヌ（はちみつオレンジ）１／２強

　２日続きで お弁当。
今日は私用＆社用でお昼休みだかなんだかわからない感じだったけど、食べるものは しっかり食べた　
ビビンバ丼、食べる時に付いていた　コチュジャンたれ　を混ぜたら味が濃くなっちゃったので
ラぺもナムルも大差ないさ～　って、ビビンバの中に　人参とセロリのラぺ　も入れたら、

う～ん、美味しい　


【おやつ】
　* Mery's MR.BLACK × ２枚


【夜】
　* ヨーグルト（自家製あんこ、大根おろし）

　帰宅後すぐに わんころりんずとのお散歩（ショートコース）
戻って、わんこりりんずに　ごはん　あげて、自分もヨーグルト食べて、
洗濯機回しながら　作り置き？　作ったり、野菜蒸したりして
洗濯干して（普段の洗濯物は　基本　部屋干しです）、
お風呂入って、、、　

日中も忙しくて疲れたけど、夜も疲れたよ　



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