１週間の合計歩数 80,074 歩 う～ん・・・ １周間の目標まで、あと4,000歩足りませんでした。
目標クリアできないのが続いてるなぁ～
同じ所を歩いていても歩数が減って来ているのは、また歩幅が広くなっているのかも、、、。
ウォーキングする時は、歩幅を広く、大きく腕を振って・・ って良く言うけど、
ずっとママンに「女の子なんだから、もっと小股に・・」って言われていたくらいなので、
私の歩幅が広いのは、意識的じゃなくて 癖 みたいなもので、
先月ウォーキング講座に出席した時、私の歩幅は広すぎると指摘されちゃったの。
指摘された直後は、意識して歩幅を狭くして膝や足全体の運びに注意していたけど、
また自分のラクな歩き方になっているのかも知れない、、、。
今週は用事があって、いつも通りに歩けないと思われる日もあるけど、
ウォーキング講座の先生は、歩く時間や距離の長さに拘らずに、
正しい歩き方をすることが大切 って言っていたので、
歩く時は、足の運びを意識して歩くようにしたいと思います。
正しく歩けて、目標もクリア出来る っていうのが一番いいけどね～
〇 ６月２２日（土） 10,073 歩
〇 ６月２１日（金） 11,852 歩
〇 ６月２０日（木） 11,993 歩
◎ ６月１９日（水） 14,139 歩
〇 ６月１８日（火） 10,836 歩
◎ ６月１７日（月） 14,389 歩
× ６月１６日（日） 6,792 歩
１日の目標 ◎ 12,000 歩 （ 〇 10,000 歩 ） 
１週間の目標 
84,000 歩 （ 12,000 × ７日 ） 
