明日の私を作るもの・・・

食べ過ぎで１時的に体重が増えたとしても、それは太った（脂肪が増えた）わけではなく、

脂肪として身体に蓄積されるには２週間かかるので、その間に食事を調整したり

運動すれば良い・・　って言う説があるよね。

それから、今の身体の組織全てを作っているのは、２～３ヶ月前の生活（食事や運動）に

よるもの・・　という説も聞いたことがある。

体重は量る度に増えたり減ったりで、ダメだとわかっていても 一喜一憂しちゃうけど、

やっぱり時間をかけて身体って作られていくものなんだよね、、、。

食べるものや、歩くこと、睡眠や休養も、身体を作るためには大切なことだよね。

明日の私、数週間先の私、数ヶ月の私・・・

みんなみんな　今日の私　が作って行かないといけないんだよね。



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・・・私の血液は、やっぱりチョコレートで出来ている気はするけど