雨の朝の休日は

朝からどしゃぶりです。

まだ家族が寝てる中、さっと朝食をすませ、
スポーツクラブへ。

いつも、マシーントレーニング（無酸素運動）と水泳（有酸素運動）を交互にしているのですが、
こんな雨の日は、たまらなく泳ぎたい。

案のじょう、プールはガラガラ。

５００メートル泳いで、その後、全身を使ってアクアウォーキング。

ここ数年、エクササイズが生活のリズムになり、
いい感じで筋肉もついてきました。

ある日ふと気づくと腹筋が割れてました。
最初、シワかと思ったの　

女性タレントやモデルさんが腹筋画像をアップしているのを見て
同じだ～と分かった時は嬉しくて、
一層励もうと思ったのでした。

５０代の腹筋、自分で言うのもおかしいけど、
悪くはないです