太陽系惑星的養生法

昨日は
ノルディックウォーキング＆パワーウォーキングスクールを新檜尾台で行いました

座学「ジョコビッチの生まれ変わる食事から見る太陽系惑星(陰陽五行)的養生法」を
　　　お伝えしてから実践の開始です


実践「肩関節と股関節の連動方法」

まずはお手本



ドローイン＆スカイフックの大切さを体感中
笑顔が素晴らしい



さらにお手本



肩甲骨(肩関節)と骨盤(股関節)の連動の大切さを体感中



なぜかこれを体感すると自然と笑顔になるから不思議です


Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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躓かない歩き方：第３腓骨筋

伸筋支帯の下を通っているため
足関節と趾の伸筋である長趾伸筋の機能と同様で
足関節の背屈・足の外反である

ただし
その形態から
足関節の背屈・足の外反の主動筋ではなく
長趾伸筋の動きに洗練さを与えるために
補助する共動筋である
だから
長趾伸筋の分枝といってもいいのかもしれない

名称からは
長腓骨筋・短腓骨筋の次の第３の腓骨筋の様であるが
足の外反では共働しつつ
足関節の機能では拮抗している
だから
長腓骨筋・短腓骨筋の中立筋といえよう

足関節の過度な底屈の動きに対して
反作用的に足関節を背屈することで
洗練された足の外反が生まれる


※中立筋
主動筋の過度な動きに対して
時には反作用的に
時には中立的に働き掛けて
主動筋の機能に洗練さを与える


次回は、思うツボ：懸鐘・京骨をお伝えします。


公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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思うツボ：懸鐘・京骨

第３腓骨筋

こんなにも小さい筋なのに
二つの経脈が通り
二つの経穴がある

躓かない歩き方をするには
第３腓骨筋を見落としてはいけない

そう伝えるのに
懸鐘・京骨と名づけたのではないか
そう感じずにはいられない

※第３腓骨筋を通る経脈・経穴
足の少陽胆経：懸鐘(けんしょう)(写真：外枠赤色・内側緑色の丸)
足の太陽膀胱経：京骨(けいこつ)(写真：外枠赤色・内側青色の丸)


次回は、思うツボ：十二経脈をお伝えします。
当分の間、懸鐘・京骨を中心にした内容となります。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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14:32 役行者 2017/2/19

今もこうして行者堂は守られている

役行者信仰の奥深さを感じる

守っているから

護られていることを知るんだろう


街道をゆく・西高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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14:28 高野街道合流地点 2017/2/19

字体の美しさに
しばし見とれる

東と西の合流地点
出会いと別れ

それぞれの胸にそれぞれの想いをいだいて
高野山に向かったんだろう


街道をゆく・中高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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