いびき対策 カフェイン

昨日、たまたま一年前に自分がこのブログに書いた記事を読んだんです。

そこには、「カフェインのとりすぎで唇が荒れている」って書いてありました。
ふと気づきました。
最近の私は毎日、大量のカフェインを摂取してました。
夏は麦茶でしたけど、秋になってから、緑茶、紅茶、コーヒーなどを毎日朝昼晩、がぶがぶ飲んでいたのでした。
しかも、濃くして。
もしかしたら、カフェインを取りすぎていたのかも…と気づきまして、さっそくカフェインゼロの黒豆茶を買ってきました。
枕の対策をする前に、カフェインだ!と思いまして、ゆうべは黒豆茶を飲みました。
そうしたら、いびきはなし。

しばらく、カフェイン控えめの生活をしてみようかと思っています。