同居してないけど痩せました。

久しぶりに人に会うと、「痩せたね」と言われます。
今年1月に母が亡くなってから、太らなくなったのです。
私に食欲がなくなったわけではありません。
甘いものも食べています。
以前は、ちょっと食べ過ぎるとすぐに太ったんですが……。

理由はわかっています。
夜、まとめて寝られなくなったからです。
目覚まし時計をセットする必要がなくなりました。
起きたい時間よりもずっと前に目が覚めるからです。
1時半に寝ても、5時半には目が覚める、みたいな。
そして、しばらくベッドの中でうだうだしています。
母が亡くなる前は、目覚まし時計に起こされる毎日でしたのに……。

要するに、体が常に緊張状態にあるんだと思います。
といっても、要支援２の父とは、同居していません。
今は１～2週間に一度、実家に会いに行っています。
でも、毎日気になっていることは確かです。

大丈夫だから、緊張しなくていいんだからって、自分に言い聞かせるようにしているんですけどうまくいきません。