寝ないと痩せない…気がする

引き続き、軽くダイエットしています。

お酒を飲まない。
お菓子を食べない。
夕飯をかるくする（果物とヨーグルトとか）。
昼はしっかり食べます。炭水化物、肉か魚、野菜たっぷり。

それで、順調にスリム化していたんですが、今週に入って全然体重が減らなくなりました。

おそらく、原因は睡眠不足だと思います。
仕事が忙しくて、今週はずっと毎日5時間以内だからです。
私には睡眠が5時間じゃ足りないんですけど、寝てる場合じゃないんですよー。
なんとかしたいけど、こればかりはしょうがない！
早く仕事を終わらせるしかないですね。

ただいまダイエット中

最近、あまりにも太ってしまったので、現在、ダイエット中です。

平日の夜、お酒を飲まない。
夕飯はものすごく軽く。ヨーグルトだけとか。サラダを少々とか。
御菓子を食べない。フルーツはOK。

やってるのはこれだけです。
昼は米もちゃんと食べてます。
でも、確実にやせつつあります。
今週は頑張ります。

来週、お酒を飲んだり、甘いものを食べたりすれば、体重なんてすぐに戻っちゃうんですけどねー。