カプリッチョーソ・ライフ

青春18切符を使用した旅がスキ。「スタンプ・風景印」収集スタート。ロードバイク・マラソンも並行して走り続けます

ロードレーサー_PROJECT松永で「足利市まで」サイクリング

2013年04月29日 | ロードバイク

天気最高!風弱く、絶好のサイクリング日和!
足利市までサイクリングしてきました。

マラソン仲間が一緒してくれたので、
何時も飽き飽きな道中も楽しい道中になりました。



久しぶりに走った「渡良瀬サイクリングコース」ですが、
道幅が拡張(一部)されており、以前より快適なサイクリングが楽しめました。
ギア比は、48x23&21と高ケイダンスで距離を稼ぎ、「アッ」と言う間に足利市に到着。


足利を訪れたら必ず買う「ぱんじゅう」。
適度に炭酸がきいた懐かしい食べ物です。
昼ご飯には少し早かったのですが、昼食場所へ向かう事にしました。


ココファームワイナリーです。
「秋の収穫祭」以外で訪ずれるのは初めてです。


とりあえず乾杯!ノンアルコールですよ、念のため。


こんなランチプレートを戴きました。


お腹も満タンになり、サイクリングコースへ向けてGoです。
その前に、足利と言えば「渡良瀬橋」でしょう。


もう一枚!

サイクリングコースへ戻ると、風向きが向かい風へと変わっていました。
ペースを落としながら、サイクリングコースを走ります。


最後はデザートです。美味しく戴いて解散しました。
久々に、50キロを越えるサイクリングでした。楽しかった!

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ミニマス練後は、行田市でソウルフードを食べ歩き。

2013年04月28日 | まち歩き

「熊谷スポーツ文化公園」でミニマス練を終えました。
昼時だったので、行田市に寄り道して、フライを食べてから帰る事にしました。


この看板に引き寄せられましたが、
今回はフライ!次回の楽しみが増えました。


行田へ来たら必ず寄ります。


フライと焼きそば(大)セットを注文。
お腹満タン!にも関わらず「翠玉堂」でパンを購入!
どちらも、美味しく戴きました。



少し歩いて、忍城に寄りました。
「忍城おもてなし甲冑隊」は出陣中だったのかな。少し寂しい忍城でした。


こんな竹林の中を散策し帰路につきました。



ミニマス_合同練習in熊谷スポーツ文化公園

2013年04月28日 | マラソン

「東京マラソンランニングEXPO」で試履した「NBミニマス」が気に入りました。
フラッと寄ったスポーツ店で、旧モデルが安くなっていました。
足慣らしを兼ね、トレッドミルで走ったのですが、早く道路上で走ってみたい。

ラン友のbfzさんへ、「熊谷スポーツ文化公園で、ミニマス練しませんか?!」と打診!
快諾して頂き当日を迎えました。


熊谷スポーツ文化公園を選んだ理由は、
ランニングコースがタータンで作られていて脚に優しいからです。


お決まりな写真を撮ってからスタートです。

スタート地点までアップを兼ねて、ウォーキング~ジョグで移動。
終始談笑しながら4.55キロ/周コースを3周消化し終了。
個人練とは違い、時間経過が早い!熊谷まで遠征した甲斐がありました!
次は、ミカモ?白石峠練?
何れにしても、悶絶し甲斐のある練習場所で開催が楽しみです!
終始、スローペースに付き合ってくれてサンクスでした!

練習後、ホッとし着替えていたのですが、
脹脛が痙攣(汗)運転中じゃなく助かりました(笑)


「第18回ツール・ド・草津」自走応援ラン

2013年04月22日 | マラソン

春の風物詩、「ツール・ド・草津」が草津町で開催されました。
去年に引続き、自走応援ランしてきました。

前回レポートは、「第17回ツール・ド・草津」自走応援ラン

去年は、軽井沢から草津まで走りました。
今回は、高崎→横川間を走る事にしました。

高崎駅まで電車で移動します。
列車遅延(ホームから乗客が落下したようです)のアナウンスがありました。
回復運転空しく、数十分遅れて高崎駅へ到着。
遅れを取り戻す為、予定変更!安中駅まで電車で移動します。
横川から乗車するバスに、間に合わなくなると困るのです。(本数少ないのよ)


信越本線123M高崎→横川行き(後追)
今回も、信越本線は115系でした。
写真は、安中駅で記録しました。

急ぎ足で安中駅を出場します。

身支度を整え出発です。


出場後、左折し暫く歩道を走ります。
歩道と自転車道が分離されており、快適にジョグできました。


今が見頃!綺麗でした。

走る事数分、碓井川の左岸を走ってる事が判明(汗)橋を渡り旧道に無事合流しました。
旧道は、バイパスより趣があり飽きる事がありません。


バイパスと比較すると、登りも過激でなく身体に優しかった。(大きな写真でどうぞ!)


高札場跡_旧道ならではですね。
当時、一番人の往来が激しかった場所。


次の目的地まで距離が分かると、ペース配分に役立ちます。
ゴールまでの距離は分かっても、細かな距離まで掴めません。


仮装大会で有名な安政遠足のコースだったのでしょうか?!
だとしたら相当な難コースだと思われます。


次第に、登りが厳しくなってきました。辛くなると余裕が無くなり、写真も減ってしまいます。
途中、バイパスに合流してから再び旧道を走ります。


松井田でミスコース!バイパスに出てしまう。
アクセスに迷ってると、地元の叔父様が旧道を教えてくれました。
マラソン大会(安政遠足)の試走に来たとだと勘違いしたようです。
微妙に登ってますね(汗)


信越本線と旧道が平行しています。
ガードレールが古レールですね。
目を凝らしてチェックしたのですが、メーカー不明です。


眼下にバイパスを眺めながら走ります。
バイパスから眺められない景色が堪能できました。


故意に曲げたかのような道路。
勾配対策か?!登ってます。


この後も、適度なアップダウンを繰り返して見えてきました!


横川と言えば「釜飯」で決まりですね。
少し早かったのですが、昼食にしました。


余裕を持ち、軽井沢行きのバスに乗車する事ができました。

安中駅から横川駅まで、約19キロ(GPS計測による)2時間20分の楽しいジョグでした。


第五回「おやま思川ざくらマラソン大会」自走応援ラン

2013年04月14日 | マラソン

「ざくらマラソン」が開催されます。練習がてら「ラン自走」で応援に向かいました。
来月「野辺山ウルトラマラソン」が控えているからなおのこと。

遅筋を発達させる目的で、キロ8分~10分で走り出しました。
(短期間で発達しません、日々練習が必要です。)
心拍数が上昇しないよう注意しながら走ります。


緑が美味しい季節到来!
人気が少なく、寂しいですが、新緑の中贅沢ジョグ。


遅咲きな桜が咲いてました。
菜の花とダブルで見られて得した気分に。

サイクリングコースを走ってると、ボランティアの方が集まり始めました。
いつの間にかコース上を走っていたようです。
スタート時間を知らなかったのでボランティアのアニキに聞いてみた。
間に合いそうです。(極力ランナーの邪魔はしたくないですから)


スタート地点に近ずくと桜が多くなりますね。
「ハーフの部」に出走したランナーをラストまで応援してから、
選手の邪魔にならないように、自宅へ向かい折り返しました。


参加されたランナーの皆様、お疲れ様でした。


共伸製「Pie」451ミニベロでポタリング

2013年04月14日 | ミニベロ

晴天で微風、ミニベロでコーヒー豆を買いにでかけました。


今年は、桜の開花が早すぎ。葉桜になってました(去年は同時期で満開)
思い付きで寄り道。

桜は散ってしまいましたが、二輪草は綺麗でした。

マクロモードでもう一枚。

さて、
コーヒー豆を買いに向かいましょう。

菜の花が満開!綺麗でした。

順調に走り、美味しそうなコーヒー豆が買えました。

少し遠回りして、パン屋さんへ寄り道していきます。
残念!閉ってますね。(写真、再掲)


以外にも、「須賀神社」初参拝!でした。

旧日光街道を走ります。


通過する度、気になってた建屋に寄り道。


モノクロでも撮影してみました。レトロな建屋にモノクロ写真が映えます。
少々、半端な記録になりましたが(汗)

途中からサイクリングコースへ戻ります。

マラソン大会開催がされるようですね。

終始微風でサイクリング日和でした。

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