Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年4月13日火曜日)

2021-04-13 21:05:42 | 食事と健康
06:14　　体重:62.5kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.27

06:44　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:14　　昼食:「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:19　　夕食:納豆約40g×1パック、「鮭とたまごの中華粥」×1パック、「ほうれん草の胡麻和え(徳用)」×1パック、「サーモンマリネ」×1パック、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1500ml

19:43　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。