今日の食事と健康(2021年4月27日火曜日)

06:22　　体重:61.5kg　体脂肪率:22.8％　BMI:20.93

07:09　　朝食:バナナ×1本、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

11:54　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「かりかりささみ揚げ」×4本、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:58　　夕食:納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、「生寿司単品カレイ」×5個、「タマノイ穀物酢」、「ラウシップ使用塩からあげ」×1個、白菜のおひたし、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:18　　血圧　最高:95mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。