06:13 体重:61.8kg 体脂肪率:22.3％ BMI:21.04
06:43 朝食:バナナ×1本、りんご×1/2個、「チキン＆ソーセージのパエリア」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml
11:57 昼食:丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
18:12 夕食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」183g×1パック、「タマノイ穀物酢」、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:36 血圧 最高:98mmHg 最低:67mmHg 脈拍数:67拍/分
18:56 夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
以上です。
06:43 朝食:バナナ×1本、りんご×1/2個、「チキン＆ソーセージのパエリア」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml
11:57 昼食:丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
18:12 夕食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」183g×1パック、「タマノイ穀物酢」、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:36 血圧 最高:98mmHg 最低:67mmHg 脈拍数:67拍/分
18:56 夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
以上です。