今日の食事と健康(2021年4月26日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

19:48　　体重:60.9kg　体脂肪率:22.8％　BMI:20.73

20:36　　夕食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、「牛肉コロッケ」×1個、「菜の花のおひたし」×1パック、「タマノイ穀物酢」、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:29　　血圧　最高:103mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年4月25日日曜日)

06:15　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.07

06:45　　朝食:バナナ×1本、「サバ押し寿司」6切×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」64g×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:52　　昼食:「中国産・太平洋バチマグロ解凍刺身用」183g×1パック、ツナマヨ巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:19　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、「地中海海域クロアチア産本マグロ中トロ養殖・解凍刺身用」80g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「鶏五目めし」(おにぎり)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

19:47　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年4月24日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

19:13　　体重:61.2kg　体脂肪率:22.5％　BMI:20.83

20:04　　夕食:バナナ×1本、「鉄火巻」×1パック、納豆約40g×1パック、「中国産・太平洋バチマグロ解凍刺身用」177g×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」69g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:27　　血圧　最高:97mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2021年4月23日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(23日終値):11,840円
　評価損益率:＋847.95％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(23日終値):1,555円
　評価損益率:＋184.79％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(23日終値):762円
　評価損益率:－17.62％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(23日終値):1,616円
　評価損益率:－2.47％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(23日終値):3,198円
　評価損益率:＋16.20％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 4/22 20:04):＄55.27
　評価損益率:＋47.89％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 4/22 20:04):＄35.75
　評価損益率:＋23.53％

　以上です。

今日の食事と健康(2021年4月23日金曜日)

06:22　　体重:61.5kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.93

06:58　　朝食:バナナ×1本、「ほうれん草の胡麻和え徳用」×1パック、CGC「ぶどうゼリー」×1個、ツナマヨ巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:17　　昼食:「明太かき玉うどん」×1杯、七味唐辛子、「オニオンフレッシュサラダ小」×1パック、レンジでチンしたもやし、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:31　　夕食:納豆約40g×1パック、「オニオンフレッシュサラダ小」×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:48　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。