今日の食事と健康(2021年4月19日月曜日)

06:24　　体重:61.8kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.04

06:57　　朝食:バナナ×1本、「サバ押し寿司」6切×1パック、「ちぎり揚げと野菜の煮物(お得用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:54　　昼食:干瓢巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「道産おからのうの花　小」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:08　　夕食:納豆約40g×1パック、ツナマヨ巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「かりかりささみの油淋鶏」2本×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:37　　血圧　最高:93mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:83拍/分

以上です。