今日の食事と健康(2021年4月29日木曜日)

06:17　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.24

06:54　　朝食:バナナ×1本、白菜のおひたし、「サバ押し寿司」6切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:59　　昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「ふき煮(中)」×1パック、「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

15:42　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:49　　夕食:納豆約40g×1パック、「和風鶏五目ご飯」×1パック、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)×1枚、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:31　　血圧　最高:102mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。