今日の食事と健康(2021年4月17日土曜日)

06:33　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.07

07:10　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」×1個、「有機切干大根の煮物　小」×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:49　　昼食:「めんみ(R)コクと旨味の焼うどん」×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」×1個、「タマノイ穀物酢」、「かぼちゃ煮　小」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

15:14　　間食:ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:43　　夕食:納豆約40g×1パック、「油淋鶏ささみかつ」×2本、「北海道昆布使用小町巻」(昆布巻)×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:19　　血圧　最高:105mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。