今週の保有株式銘柄の状況(2020年8月14日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニー
　平均取得単価:1,249円
　現在値(14日終値):8,876円
　評価損益率:＋610.64％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(14日終値):1,583円
　評価損益率:＋189.92％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(14日終値):714円
　評価損益率:－22.81％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(14日終値):1,773円
　評価損益率:＋7.00％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(14日終値):2,671円
　評価損益率:－2.94％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　平均取得単価:＄36.87
　現在値(NY 8/13 20:04):＄43.01
　評価損益率:＋16.65％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　平均取得単価:＄30.40
　現在値(NY 8/13 20:04):＄30.00
　評価損益率:－1.31％

　以上です。

今日の食事と健康(2020年8月14日金曜日)

07:16　　体重:59.4kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.22

07:32　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:41　　昼食:「鶏五目おにぎり3個」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:26　　夕食:すき家「並　うな丼」×1パック、紅しょうが、七味唐辛子、「おつまみ白菜」(漬物)、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、納豆約40g×1パック、ロッテ「八天堂カスタードケーキ　カスタードくりーむ＆ブルーベリー味」(洋菓子)×1個

19:09　　血圧　最高:104mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年8月13日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:53　　体重:58.4kg　体脂肪率:20.6％　BMI:19.88

18:53　　夕食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「国産梅と広島菜のおこわ」×1パック、「カツ重(三元豚使用)」×1パック、「ふき煮」70g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「カルピス」約250ml

19:09　　血圧　最高:98mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年8月12日水曜日)

07:08　　体重:59.1kg　体脂肪率:20.5％　BMI:20.12

07:42　　朝食:バナナ×1本、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、納豆約40g×1パック、「お手軽焼うどん」×1パック(161g)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:27　　昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1カップ、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

14:50　　間食:とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、カルピス約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

18:37　　夕食:カルピス約250ml、ロッテ「八天堂カスタードケーキ　カスタードくりーむ＆ブルーベリー味」(洋菓子)×2個、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「かつ丼＆そばセット」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「カゴメトマトジュース食塩無添加」約200ml

19:23　　血圧　最高:101mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年8月11日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:21　　体重:58.5kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.91

19:08　　夕食:バナナ×1本、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「お手軽焼うどん」×1パック(161g)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、紀文「切れてる厚焼玉子」×2切れ

19:48　　血圧　最高:89mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:89拍/分

以上です。