今日の食事と健康(2020年8月6日木曜日)

07:18　　体重:59.3kg　体脂肪率:20.5％　BMI:20.18

07:58　　朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「くるみゴールド」(パン)×3枚、納豆約40g×1パック、「長芋ともずくの春雨つるりんサラダ」×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:26　　夕食:「三元豚のロースとんかつ」×1枚、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「どら焼き　つぶあん＆ホイップ」×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:38　　血圧　最高:102mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:58拍/分

以上です。