今日の食事と健康(2020年8月19日水曜日)

07:13　　体重:59.4kg　体脂肪率:20.3％　BMI:20.22

07:47　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「山菜いなり(十六雑穀入り)4個」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:39　　夕食:「しらす三色弁当」×1パック、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「カルピス」約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:45　　血圧　最高:93mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。