Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年8月12日水曜日)

2020-08-12 20:48:02 | 食事と健康
07:08　　体重:59.1kg　体脂肪率:20.5％　BMI:20.12

07:42　　朝食:バナナ×1本、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、納豆約40g×1パック、「お手軽焼うどん」×1パック(161g)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:27　　昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1カップ、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

14:50　　間食:とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、カルピス約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

18:37　　夕食:カルピス約250ml、ロッテ「八天堂カスタードケーキ　カスタードくりーむ＆ブルーベリー味」(洋菓子)×2個、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「かつ丼＆そばセット」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「カゴメトマトジュース食塩無添加」約200ml

19:23　　血圧　最高:101mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。