今日の食事と健康(2020年8月20日木曜日)

07:08　　体重:58.6kg　体脂肪率:20.1％　BMI:19.95

07:42　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「お手軽焼うどん」161g×1パック、「まいたけ天　雪国　極」(天ぷら)約125g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「カルピス」約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:42　　昼食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「カルピス」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:16　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×2個、「揚げ茄子の甘辛煮」、「ゆず白菜」(漬物)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「カルピス」約250ml

19:29　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。