今日の食事と健康(2020年8月10日月曜日)

07:16　　体重:59.1kg　体脂肪率:20.6％　BMI:20.12

07:56　　朝食:バナナ×1本、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「国産梅と広島菜のおこわ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:48　　昼食:「北海道産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:19　　夕食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「野菜ミックスサンド」×1袋、CGC「みかんゼリー」×1カップ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個

19:03　　血圧　最高:97mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。