今日の食事と健康(2020年8月5日水曜日)

07:09　　体重:59.3kg　体脂肪率:19.6％　BMI:20.18

07:54　　朝食:バナナ×1本、「刺身用　日本産・太平洋キハダマグロ解凍刺身用」×1パック(183g)、「ミツカン穀物酢」、ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×3枚、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:12　　夕食:「三元豚のロースとんかつ」×1枚、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「お手軽焼うどん」×1パック(161g)、「ミツカン穀物酢」、紀文「切れてる厚焼玉子」×2切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

19:27　　血圧　最高:101mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。