今日の食事と健康(2020年8月31日月曜日)

07:07　　体重:59.5kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.25

07:52　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、7＆i「コク旨！海老マヨネーズ」(おにぎり)×1個、「お手軽焼うどん」161g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:17　　昼食:納豆約40g×1パック、「北海道産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:40　　夕食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

19:40　　血圧　最高:105mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:61拍/分

以上です。