今日の食事と健康(2020年12月27日日曜日)

06:47　　体重:60.7kg　体脂肪率:21.6％　BMI:20.66

07:11　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「細巻カッパ(2本)」(海苔巻)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:22　　昼食:納豆約40g×1パック、みかん×1個、「お手軽ナイス味噌ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:45　　夕食:「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、みかん×3個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:57　　血圧　最高:103mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。